剖腹產後的飲食營養指導

  剖腹產因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腹肌松弛、腸子蠕動緩慢,易有便秘傾向,飲食的安排與自然產應有差別,產婦在術後12小時,可以喝一點開水,刺激腸子蠕動,等到排氣後,才可進食;剛開始進食的時候,應選擇流質食物,然後由軟質食物、固體食物漸進。

  

  剖腹產後的飲食營養指導

  1.產後飲食指導原則

  ☆ 術後一周內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。

  ☆ 避免油膩的食物。

  ☆ 避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。

  ☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

  ☆ 一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,幫助組織修復。

  ☆ 傳統觀念認為產婦不宜喝水,否則日後會肚大難消,這時必須多補充纖維質,多吃水果、蔬菜,以促腸道蠕動、預防便秘。

  ☆ 發酵食物不要吃,以免脹氣。

  ☆ 因為失血較多,產婦宜多吃含鐵質食物補血。

  ☆ 生冷類食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……)禁食40天。

  2.產後三周補身計劃

  第一周?以清除惡露、促進傷口愈合為主

  ☆ 最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,但是不可加酒。

  ☆ 豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

  ☆ 甜點也可以幫助排除惡露。

  ☆ 子宮收縮不佳的產婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便秘。

  ☆ 魚、維他命C有助傷口愈合。

  ☆ 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

  第二周?以防治腰酸背痛為主

  ☆ 食物部份與第一周相同,藥膳部份則改用杜仲。

  第三周?開始進補

  ☆ 膳食可開始使用酒。

  ☆ 食物部份與第一周相同,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等。

  ☆ 口渴時,可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

  ☆ 藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

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