年輕媽媽的飲食養顏方案

  一些年輕媽媽在有瞭寶寶之後,全身心投入到孩子身上,往往忽視瞭自己的保養,不經意之間,發現自己的容顏過早變得暗淡而粗糙起來。其實,合理、科學的飲食,可提高皮膚細胞的新陳代謝,補充皮膚養分的消耗,使皮膚更加光澤、細嫩、富有彈性。做瞭媽媽的女性,如果能根據自己所處年齡階段的生理變化,合理安排日常飲食,就能從根本上起到護膚美容的作用。

  

  年輕媽媽的飲食養顏方案

  例如,25歲至30歲的女性,額及眼下會逐漸出現皺紋,皮下的油脂腺分泌減少,會使皮膚光澤感減弱,粗糙感增強。所以在飲食方面,除瞭堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外,要特別多吃富含維生素C和B族維生素的食品。如莧菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

  

  產後上班註意調劑好飲食 不同產婦的不同飲食要點 快速恢復身材30個飲食法則(二)

Comments are closed.