乳汁不足的飲食調養

  一般說來,除非乳腺天生發育不良,否則,乳汁不足皆由下列因素引起:

  

  乳汁不足的飲食調養

  (1)營養不良,全身健康差;

  (2)過度疲勞,睡眠不足,生活無規律;document.write();ad_dst = ad_dst+1;

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  (3)心情有不舒暢,精神不愉快;

  (4)哺乳方法不對,或由於乳頭凹陷或乳頭皸裂,嬰兒不能很好吮吸,因而乳房內的乳汁經常不得排空,乳汁也就越來越少。

  乳汁過少時,首先要穩定情緒、思緒平靜,建立信心。每天要有充足的睡眠和休息,適當的戶外活動,避免過度疲勞。註意飲食,多吃營養豐富且易消化吸收的食物,並多喝湯水(魚湯、肉湯都好),特別是牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜,為乳汁分泌提供原料。定時喂奶,入時喂奶方法,一定要做到讓嬰兒吸緊乳頭和吸空乳頭。如果乳頭凹陷或有乳頭皸裂,應加以糾正和治療。在此期間,定時用吸乳器將乳汁吸空或用手擠空。必要時服催奶中藥或針灸催奶。

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