月子中新媽媽要忌哪些食物?

  1.生冷食物

  生冷不僅是說食物的溫度不要太涼,還要註意食物本身性質。比如:香蕉可以預防便秘,所以產婦要吃。但香蕉是寒涼食物,月子期間盡量不吃。類似的還有:瓜類的蔬菜、西瓜、梨等等。

  2.硬食物

  關鍵是要保護自己的牙齒,所以要好吃過硬食物。就算是吃其他食物時,也要學會細嚼慢咽,那樣才不會損害牙齒。

  3.辛辣食物

  韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品都屬於辛辣食物,多吃的話不但會使新媽媽上火,寶寶吃奶後容易引起口腔炎,流口水等毛病。

  4.飲茶

  新媽媽在喂奶期間最好不要飲茶,我在這段時間裡是很少飲茶的,因為我知道茶內的咖啡因可通過乳汁?進入寶寶腹中,引起寶寶腸痙攣。最好的飲料就是水,沒有比水更健康的飲品,所以我強烈推薦新媽媽平時不要喝茶或飲料,要多喝水。

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