孕婦適量吃嫩玉米好處多多

    孕婦要適量多吃嫩玉米

    在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。

     這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。在當今被證實的最有效的50多種營養保健物質中,玉米就含有鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸7種,可謂超級營養品。

    玉米的營養價值很高,但用老玉米粉做成食物後損失的營養部分較多。吃嫩玉米則營養物質基本沒有損失。嫩玉米的水分、活性物、維生素等各種營養成分也比老熟玉米高很多,因為在貯存過程中,玉米的營養物質含量會快速下降。

    對孕婦來說,多吃嫩玉米好處很多,因為嫩玉米粒中豐富的維生素E有助於安胎,可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。另外,嫩玉米中所含的維生素B1能增進孕婦食欲,促進胎兒發育,提高神經系統的功能。嫩玉米中還含有豐富的粗纖維,能加速致癌物質和其他毒物的排出,孕婦妊娠便秘者食用,可起到緩解病情的作用。

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *