產後喝催乳湯的最佳時期

       產婦生產後,要想得到足夠的奶水,營養必須跟上。同時,要想使奶水分泌旺盛,生產後30分鐘就應該開始讓嬰兒吮吸奶頭。即使這時寶寶吃不到奶,吸吮乳頭也能刺激催乳素產生,從而促進乳汁的分泌和延長泌乳期,使產婦早下奶多下奶。在營養方面,要多餐,多品種,適當吃些水果,保證產婦自身營養跟上,才能轉化為奶水。

    為瞭盡快下乳,許多產婦產後都有喝催乳湯的習慣。但是,產後什麼時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得過早,乳汁下來過快過多,這時新生兒又吃不瞭那麼多,容易造成浪費。同時,會使產婦乳管堵塞而出現乳房脹痛。若吃得過遲,乳汁下來過慢過少,也會使產婦因“無奶”而心情緊張。產婦一緊張,分泌乳量會進一步減少,形成惡性循環。因此,產後喝催乳湯一般要掌握以下兩點:

    (2)註意產婦身體狀況。若是身體健壯、營養好,初乳分泌量較多的產婦,可適當推遲喝湯時間,喝的量也可相對減少,以免乳房過度充盈淤積而不適。如產婦各方面情況都比較差,就早些吃,吃的量也多些。但也要根據每個產婦的“耐受力”而定,以免增加產婦胃腸的負擔而出現消化不良。另外,產婦若為順產,產後第一天一般比較疲勞,不要急於喝湯,待身體稍微恢復後再喝湯;若為人工助產,產婦進食催乳湯的時間可適當提前。

    催奶不應該隻考慮量,質也非常重要。傳統認為乳母應該多吃蛋白質含量高的湯。而最近的研究發現,被大傢認為最有營養,煲瞭足足8小時才成的廣東靚湯,湯裡的營養僅僅是湯料的20%左右!所以科學的觀點是湯汁要吃,料更不能舍棄。民間常用的催乳藥粥有炮甲粥、留行子粥、紅參大棗粥、黃芪柴胡粥等。

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