月子餐也要註意抗病功效

  媽媽廚房

  

 

  瓜皮炒山藥

  原料:西瓜皮100克,淮山藥300克,鹽適量。

  做法:西瓜皮去外面青皮後切丁,用鹽醃片刻,同淮山藥炒後即可食用。

  營養盤點:西瓜皮的營養十分豐富,含葡萄糖、蘋果酸、枸杞堿、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等,有消炎降壓、促進新陳代謝、軟化及擴張血管、抗壞血病等功效,能提高哺乳媽媽的抗病能力。

  綠豆粥

  原料:綠豆100克,粳米100克。

  做法:綠豆、粳米加水熬煮至米熟、豆爛即可。

  營養盤點:綠豆不僅營養豐富,也有清熱解毒、抗菌消炎之效,對媽媽產後發熱有輔助治療作用。

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *