防止產婦消化不良該怎麼吃

  一般情況下,產婦臥床時間較長,運動少,容易產生消化不良的現象。

  為防止出現消化不良,產婦要註意飲食結構的平衡,葷素搭配合理,少食油膩食品,因為過分油膩不僅給消化系統增加負擔,同時也會影響產婦的食欲。飲食要做到少食多餐,飯菜要細軟,以利於產婦的消化吸收。

  蔬菜水果中富含纖維素和果膠,可以幫助腸道蠕動,要適量食用。必要時,還可服用助消化的藥物,如多酶片、乳酶生等。不能食用辛辣刺激性食品,以免對腸胃造成損害,阻礙消化吸收功能。每天飲用500毫升左右的牛奶,對產婦的消化吸收功能有一定的幫助。產婦在身體條件允許的情況下,應適當下床活動,以幫助食物的消化吸收。

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