預防和治療產後脫發的食療方法

  產後脫發是婦女在產褥哺乳期較易出現的一種癥狀。由於產婦在分娩時消耗瞭大量體力,再加上產後流血,同時還要承擔哺乳嬰兒的責任,睡眠不足,身體處於相對虛弱狀態。同樣頭發也會因此缺乏營養而導致脫發。中醫認為,“發為血之餘”,“腎者其華在發”,若產後氣血耗傷,肝腎虧虛,精血不足,就會導致頭發失其營養滋潤而脫落。

  如何預防和治療產後脫發呢?除瞭註意休息,保證睡眠,保持輕松愉快的心情外,輔以食療法,對於防治產後脫發,效果頗佳。下面給大傢介紹幾種食療方法:

  ■山藥核桃燉豬腦 淮山藥30g,核桃20g,豬腦一個,食鹽少許。將豬腦挑去筋膜,洗凈後放碗中,淮山藥、核桃仁搗細末,撒於豬腦上[$aa%內容由*特色飲食網*-http://xn--w2xs45ad2qlqa.cn提供&a*http://特色飲食.cn^a^],加適量水及食鹽,放鍋內隔水燉至豬腦熟透即可食用,每天一劑。益氣補腎、健腦生發,適宜於婦女產後腎氣虧虛而引起脫發者食用。

  ■蜂蜜桑椹膏 取桑椹子500g(以色紫紅熟透者為佳)、蜂蜜250g。先將桑椹子洗凈,揀去雜質後搗爛,用紗佈包裹擠汁,將汁放瓦鍋內煎熬,稍濃縮後,加入蜂蜜邊熬邊攪拌,以防粘鍋,熬成膏狀時起鍋,涼卻後裝瓶備用,每日早晚各服15g,用開水沖服。滋養肝腎、補益氣血、烏須生發,適宜於婦女產後肝腎陰虛、精血虧乏而引起脫發者食用。

  ■龍眼人參燉瘦肉 取龍眼肉20g,人參6g,枸杞子15g,瘦豬肉150g。先將豬肉洗凈切成丁塊,龍眼肉、枸杞子用水沖凈,人參浸潤後切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,每天一劑。大補元氣、養血生發,適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫發者食用。

  ■芪歸芝麻燉乳鴿 黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一隻、蔥、薑、胡椒、鹽適量。將乳鴿宰殺去毛及內臟,洗凈後切塊,黃芪、當歸、黑芝麻用水沖凈,與鴿肉共放燉鍋中,加入調味品,以文火隔水燉至鴿肉爛熟,揀去藥渣後食肉飲湯,每天一劑。補氣養血生發,適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫發者食用。

  ■熟地旱蓮草蜜飲 熟地30g,旱蓮草15g,紅棗15g,蜂蜜50g。上藥除蜂蜜外,全部用水沖洗幹凈,共放砂鍋內,加水3大碗,置火上煎熬,熬至剩一碗水量時,撈去熟地、旱蓮草,加入蜂蜜溶化即可,吃大棗喝湯。滋陰補血、烏須生發,適宜於婦女產後陰血虧虛而引起脫發者食用。–http://特色飲食.cn–

  ■枸杞黑豆燉羊肉 枸杞子20g,黑豆30g,羊肉150g,薑、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊,用開水汆去腥味,再將枸杞子、黑豆分別淘洗幹凈,與羊肉共放鍋內,加水適量,武火煮沸後,改用文火煲2小時,加入調味品即可食用,每天一劑。滋陰補腎、養血生發,適宜於婦女產後腎氣虧虛、精血不足而引起脫發者食用。

  ■黑芝麻羊骨粥 取芝麻30g,羊骨500g,大棗20g,糯米100g,紅糖適量。先將黑芝麻、糯米、大棗淘洗幹凈備用,羊骨洗凈後打碎,放砂鍋內加水煎湯後濾去骨渣,再將黑芝麻、糯米、大棗放入羊骨湯中煮粥,煮至粥將熟時,加入紅糖稍煮片刻即可,分2次溫服,每天一劑。有補益腎氣、養血生發之功效。適宜於婦女產後腎氣不足、精血虧虛而引起脫發者食用。

  ■首烏煲雞蛋 取炙首烏50g,山萸肉、大棗各15g,雞蛋2枚、紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗幹凈,放鍋內加水適量煎煮,待蛋熟透後去殼,放入藥汁中再煮20分鐘,加入紅糖溶化即可,吃蛋、大棗、喝湯,每天一次。補腎益精、養血生發,適宜於婦女產後肝腎虧虛、精血不足而引起脫發者食用。

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