預防產後脫發的方法

  很多準媽媽懷孕以後由於自身懷孕激素的影響,都會產生一些變化,頭發屬於皮膚組織的一部分,所以一部分就會出現發質改變、長出不必要的毛發、長出不必要的毛發等情況。  產前癥狀:  1、雖然在懷孕時,頭發數量可能會增多,但是孕媽咪的發質也會發生改變。比如,油性發質的孕媽咪,頭發會顯得更加油膩;幹性發質的孕媽咪,原本幹澀的頭發可能更幹澀、更脆、更易斷裂。甚至原本是直發的,都會長出卷發,原本卷發的,反而會長出直發。與此同時,頭發的顏色可能也會產生變化。  此外,原本發質較粗的孕媽咪,到瞭懷孕之後,發質可能比原來還要粗,而原先發質較細,懷孕之後的發質可能會比原本還來得細一些。這個時候,如果還是用原先的力道梳頭,就很容易拉斷頭發。這種是外力作用導致的掉發,孕媽咪們不用緊張。  2、在懷孕的時候,孕媽咪也有可能在臉上、隆起的腹部上、背上以及腿上等部位,長出一些粗黑的毛發。不過,也有一些孕媽咪在懷孕之後,毛發生長的速度反而慢瞭下來。這些都是激素變化在作怪的原因。  3、由於懷孕激素有保護頭發的作用,因此當孕媽咪在洗頭發或梳頭的時候,可能會覺得頭發掉的數量減少瞭,這是暫時的現象。產後2―6個月之內,媽媽們的掉發量就會有明顯增加。假若是純母乳喂養的,媽媽掉發的時間會更長。大約在產後一年,頭發才會慢慢恢復正常。  產後癥狀:  不少孕媽咪在分娩後二個月或半年內,頭發會逐漸變黃,並有不同程度的脫發,這在醫學上稱之為“分娩後脫發”。據統計,35%―45%的產婦都會出現這種脫發。

  因為,頭發和其他器官一樣,也要進行新陳代謝。常人的頭發每隔五年就會全換一遍,一天掉五十至一百根頭發都是正常的。

  而女性頭發更新的速度與女性體內的雌激素水平有關。雌激素水平高時,頭發更新速度會變慢;雌激素水平低時,頭發的更新速度會加快。女性在妊娠期間,孕婦分泌的雌激素會比平時多,脫發的速度因此變慢,大量頭發“超期服役”。分娩之後,體內雌激素水平恢復正常,這些頭發紛紛“退役”,就形成瞭產後脫發。遇到這樣得情況,媽媽們不要驚慌,產後大概一年左右,脫發情況基本上就會好轉瞭。

  其次,產後脫發還與精神因素明顯相關,如果產婦受到不良精神刺激,大腦皮層功能失調,會導致控制頭皮血管的神經亦失調,頭皮供血減少,毛發營養不良而脫落。

  還有些媽媽在懷孕期間飲食單調,產後哺乳期又挑食、偏食,體內缺乏蛋白質、鈣、鋅、維生素B群,這樣一來頭發也容易折斷、脫落。    怎樣預防或減少產後脫發?

  按傳統的習俗觀念,新手媽媽們坐月子期間不能洗頭,否則會引起頭痛。但實際生活中會發現這樣做有很多不衛生的地方,甚至會導致掉發加重。事實上,傳統的這種做法有其歷史局限性,因為以前沒有現代化的空調,吹風機等設備,所以洗完頭很容易著涼,引起頭痛。但現在,媽媽們完全可以用溫水洗,洗後馬上吹幹即可。    建議媽媽們在孕期和哺乳期,都要保持舒暢、樂觀,避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒。平時多註意平衡膳食,多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等。經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩,促進頭皮的血液循環和新陳代謝。經常洗頭,保持頭皮清潔,有利於新發生長。產後也應該繼續適當補充一些B族維生素、鐵及鈣鎂片。  一些小偏方吃瞭也是不錯的,比如黑芝麻炒熟、搗碎,加糖拌勻,每天兩三次,每次一兩匙,堅持服用,效果不錯哦。  

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