母乳哺育 瞭解寶寶喂養的三重奏

  配方奶和母乳相比較,較不容易讓寶寶消化和吸收,加上寶寶無需費力吸吮隻需吞咽,可能會造成過度喂食;母乳好消化易吸收,新生兒胃容量小加上初乳質稠量少,通常一天需要哺乳10~14次。寶寶透過密集的哺乳得到初乳珍貴的抗體、安全感和練習吸吮的機會,隨著媽咪奶量和寶寶吸吮能力逐步建立,喝奶時間將會慢慢縮短、喝奶間隔逐漸延長。

  1~2個月的寶寶喝奶時間隔約為2.5~3.5小時,一天喝奶的次數減少為8~10次。母奶可以提供寶寶6個月前完全的營養,不需喝水或給予其他補充品,6個月後可以逐步添加副食品,但同時仍需持續哺乳,世界衛生組織建議媽咪哺乳到寶寶2歲或2歲以後!讓寶寶吸收完整的母乳營養,健康成長!

  讓寶寶愛上喝母乳 好心情才有足夠奶量

  乍看之下“產後生活的安排”跟“寶寶喝母乳”似乎沒有直接的關系,但是千萬別忽視產後媽咪的情緒和周邊支持的影響力,身心狀況的良好連帶將會影響乳汁分泌的質與量,因此妥善安排好產後生活也相當重要。許多孕媽咪們的產後安排僅停留在“買好寶寶衣物”、“處理寶寶臍帶血”、“訂好月子中心”或者“訂好滿月禮品”等,卻忽略瞭好好照顧自己情緒的轉變,從生產的那一刻起,媽咪的生命正在經歷一項重大的改變!這項改變需要時間和健康的心志逐漸適應,慢慢體會其中的酸甜滋味,進而享受每一個過程變化!

  坐月子在傳統觀念中或許重要,但是也別忘瞭寶寶另外1/2的投資者—孩子的爸!往後寶寶還有長遠的時間需要爸爸媽媽的照護,因此,不論遇到什麼困難,記得建立暢通的溝通管道;多給對方一些支持和體恤的擁抱!

  孕媽咪們也可以多多利用爸爸們“運籌帷幄”的特質,賦予他們共同協助寶寶喝母乳的任務,舉凡母乳信息的搜集、喂奶姿勢的觀察及確認、化解親友對母乳的疑惑及擔心、托育數據的搜尋等。有不少媽咪因為產後疲憊、荷爾蒙影響、想象與實際生活的落差(例如孕期間朝思暮想的可愛寶寶可能是個愛哭會鬧又日夜顛倒的“小壞蛋”),因而顯得敏感、多負面情緒,這時候,傢人間的支持以及“事先規劃且充滿彈性”的準備將可有效預防、治愈這些陰鬱!

  法定哺集乳時間 一天兩次 每次30分鐘

  產後需要工作的媽咪們,除瞭在產前思索寶寶未來的扥育可能外,不要忽視你和寶寶的權利!“兩性工作平等法”及“勞動基準法”給予媽咪們在寶寶一歲前一天2次、每次30分鐘且視為工作時間的“哺集乳時間”,有需要時,記得以理直氣緩的態度為自己和孩子爭取權益!

  懷孕的你,可以充任自己和寶寶的最佳公關,像是在懷孕穩定的中期,媽咪可以嘗試瞭解公司集乳的空間及動線、利用時間與公司的“擠奶前輩”請益、並且花點心思跟“職務代理人”打好交道,畢竟未來需要同事協助的機會隻會更多,不管是你離開位子去擠奶,或者是之後可能因為孩子的狀況遲到或早退,總之,未來變量很多,但是足夠的準備會大大減少身心壓力。

  母嬰親善醫院 打造美好生產經驗

  哺乳不隻對寶寶好,對婦女健康也有許多好處。“母嬰親善醫院(baby-friendly hospital)”從公元1991年起在全世界孕育而生。這是由世界衛生組織及聯合國兒童基金會主持的全球運動,目的在創造一個以母乳哺育為常規的醫療照顧環境,給予每個嬰兒最好的開始!全球已經有128個國傢,超過一萬四千所醫院符合母嬰親善的標準,臺灣也不能自外於這股洪流中,1998年起母嬰親善醫院的推廣及評核成為衛生署重要的母乳政策。

  或許有些人會疑惑“生產住院隻有短短幾天,母嬰親善醫院的影響有這麼大嗎?”請別忘記“好的開始是成功的一半”!我們都知道在正式取得駕照之前,需要學習或練習開車,之後才會正式上路!喝母奶也一樣,讓寶寶越早開始越好!

  實施母嬰同室及產臺喂奶是母嬰親善醫院必備的服務,母嬰同室不隻讓媽咪有更多時間跟寶寶在一起,根據研究,母嬰同室的寶寶哭泣的時間比在嬰兒室的寶寶短許多,同時寶寶放在房中,媽咪將有更多機會觀察寶寶饑餓的訊號並且練習哺乳,讓寶寶在媽咪母乳大量泌出前,有更多機會喝到珍貴初乳並且熟練吸吮!

  給新手媽媽的哺乳建議-什麼時候需要協助?

  1、 寶寶含乳困難,或者每次哺乳少於5分鐘。

  2、 寶寶喝奶時間過長,喝喝睡睡,一次喝一個小時或以上。

  3、 媽媽無法分辨寶寶是否正確吸吮。

  4、 每24小時內哺乳少於8次,寶寶出生第4天後到滿月前,每天的大便次數少於4~5次。

  5、 媽媽乳房疼痛、破皮持續沒有好轉。

  溫馨提示:寶寶體重成長不佳:寶寶出生後3~4天體重會下降,下降的比例約為出生體重的5~7%,如果在密集哺乳下而體重下降幅度仍然超過10%,必須會診小兒科醫師並加強哺乳的次數,寶寶下降的體重通常在出生2~3星期後會回升。

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