有效幫助產後催乳的食譜有哪些?

  一、蝦仁餛飩湯

  原料:新鮮蝦仁50克,豬肉50克,胡蘿卜15克,蔥20克,薑10克,餛飩皮8-10個。

  做法:把準備好的新鮮蝦仁、豬肉、胡蘿卜、蔥、薑放在一起全部都剁碎,然後加入適量的調料拌勻,把做成的餡料大約分成8-10份,然後全部都包入餛飩皮中,再放在沸水中燙熟,鍋裡加高湯然後煮沸,再往裡面加入已燙熟的餛飩,再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調味料就可以瞭。

  溫馨提示:蝦仁性溫味咸,同樣含有大量的蛋白質、脂肪及各種維生素,對治療產後血虛、乳汁缺乏都有不錯的效果的。

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