能夠讓奶水多起來的四個小妙招是什麼?

  讓奶水多起來的四個小妙招

  一、補充營養

  乳汁中所含有的各種營養素全是來自媽媽的體內的,有些專傢專門對孩子喝的奶水做過實驗,發現這些奶水和媽媽身上的血有一定的相似點。如果哺乳期媽媽長期都是處於營養不良的狀況,這樣自然也就會影響到正常的乳汁分泌。所以哺乳期的媽媽一定要給自己補充足夠的營養,多吃一些牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等來增加自身的營養。同時,最好還可以多準備一點湯水,這些對乳汁的分泌也可以起到很好的催化作用。現在非常流行的月子餐機構越來越多,他們也許可以給那些有點犯懶的傢庭帶來幫助。

  二、加強寶寶的吮吸

  當寶寶吃奶後,媽媽血液中的催乳素會明顯的翻倍增長。這是因為寶寶在吮吸乳頭的時候,可以很好的促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,這樣就會增加媽媽乳汁的分泌瞭。寶寶吃奶的次數越多,吸的次數越多,母乳自然也就會越多,當然寶寶每次吸吮的時候都要把一邊的奶吃夠,然後才可以吃另一邊。同時在哺乳期間,媽媽們最好多喝湯,多喝水,還可以多吃一些含發的實物,比如說蛋白粉、牛奶、牛肉、魚、芹菜等都可以多吃一些。

  三、避免服藥

  如果還是處於哺乳期,那麼你一定不能自己亂服藥。有些藥物和食物很可能會對你的乳汁的分泌產生影響的,比如說抗甲狀腺藥物、山楂等。新媽咪生病的時候,最好是可以在醫生的囑咐下安全用藥。我在剛剛生完孩子之後,總是會犯乳腺炎,後來就去看瞭醫生,吃瞭一種哺乳期就可以放心吃的藥——羅紅黴素。作為一個合格的母乳媽媽最好不要因為自己感冒就不給孩子吃奶,總是覺得這樣會把孩子傳染感冒,其實和你想的完全相反的,當你停止給孩子喂奶這幾天,孩子很可能已經對奶頭沒有什麼感覺瞭,相對來講他更覺得奶瓶來得快,吃得飽。所以即使是感冒也一定要堅持給孩子喂奶,疾病不一定都可以隨著母乳傳染給寶寶的。

  四、保持乳母良好的情緒

  剛剛結束分泌不久的媽媽,在生理因素及環境因素的雙重作用下,一般時候情緒波動會比較大,而且還可能經常出現情緒低迷的狀態,這樣也會影響到母乳的分泌的。相關的實驗表明,乳母在情緒低落的時候,乳汁的分泌量會急劇減少。其實作為一個母親,當她剛從孕婦變成神聖的母親,有很多方面還是完全不懂的,對突然多瞭一個哭鬧不停的孩子,盡管這個寶寶是自己身上掉下來的肉,也是會感到手足無措的。

  溫馨提示:心情也會隨著孩子的變化而發生起伏。這時候作為丈夫一定要多多跟妻子溝通,盡可能的開導妻子的心情。

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