母乳喂養的五大技巧分別是什麼呢?

  1、哺乳期婦女應學會喂養技巧,掌握正確哺乳姿勢

  哺乳前,乳母應選穿軟質、棉料衣衫,采取舒適、松弛的喂哺姿勢。用濕熱毛巾敷乳房和乳頭3-5分鐘,切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等清洗乳頭,以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜,造成乳頭皸裂。有乳汁分泌不足或乳房脹痛等不適者,可輕輕按摩以刺激排乳反射,促進乳房血液循環和乳汁分泌。乳房脹痛者可擠出少量乳汁,使乳暈變軟易被嬰兒含吮。

  哺乳時,讓嬰兒整個身體靠近乳母並面向母體,便於嘴及下頦都貼近乳房。乳母的手呈C字型,將乳房輕輕托起,以利於排乳,在寶寶的嘴巴張得最大時,將乳頭和乳暈塞入口中,乳頭要放在舌頭上面,讓孩子小嘴巴啜住乳頭及周圍有色皮膚,使乳母感到嬰兒雙唇和牙齦有節律地擠壓乳暈,吸吮動作緩慢而有力,乳汁源源不斷流入嬰兒口內,並一口口地吞咽下去。每次哺乳應給嬰兒足夠時間吸吮,每側乳房約需10分鐘,使嬰兒吃到乳房後半部儲存的後奶。後奶脂肪含量多,熱能是前奶的2倍。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時,一定要將乳房內的乳汁擠出、排空。每天排空次數6-8次或者更多些。隻有將乳房內乳汁排空,日後才能繼續正常地分泌乳汁。

  哺乳時兩側乳房應交替喂,以免日後乳房大小相差懸殊,影響形態儀容。當乳房有損傷時應先吸吮損傷輕的一側乳房,以減輕嬰兒對另一側乳房的吸吮力。

  結束喂奶,應等待嬰兒自行松開乳頭後,方可拔出。若母親因某種原因,需中斷喂哺,應用食指輕輕按壓嬰兒下頦,溫和地中斷吸吮。

  2、要保持精神愉快,產婦要對母乳喂養抱有信心。

  乳汁分泌與神經中樞關系密切,過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產婦應註意勞逸結合,保證足夠的睡眠和休息,最好采取與嬰兒同步休息法,減少幹擾。聽輕松愉快的音樂,看健康有趣的書畫,有利於調節心理,保持心情舒暢。傢庭其他成員應照顧好乳母,多加精神安慰和鼓勵,並主動分擔傢務,防止乳母疲勞。

  3、及時、適量、科學地補養。媽媽的乳汁歸根結底來源於吃下去的食物。

  大量資料證明,肉類、蛋類及豆制品類食物具有豐富的營養成分,不僅可補充分娩時大量消耗的能量,而且為制造乳汁提供大量優質原材料。哺乳期間不可偏食,可根據各人平常習慣,適當多吃一些促進乳汁分泌的食物,如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁,還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類食物。此外,哺乳期間,不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥,以防抑制乳汁分泌。

  4、產後四個月內不要輕易給孩子添加其他輔助食物。

  嬰兒的吸吮動作,刺激母親乳頭神經末梢,促使腦垂體產生催乳素,由血液帶到乳腺,促進乳汁分泌。此外,還可促使乳腺管內的奶水排空,減少奶脹之苦,防止因此誘發的乳腺炎。

  溫馨提示:月經期內第1-2天,母乳可能會減少一些,可通過增加哺乳次數彌補,待月經期結束後乳汁又會增加。

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