媽媽產後奶水不足應該怎麼辦呢?

  新媽媽生乳的過程有兩個重要階段。

  多數孕婦第一階段的生乳開始於分娩前12周,這時準媽媽就應該重視孕期的乳房護理,可以在醫生的指導下做乳房保健操,不能等到生產後才來關註。

  第二階段的生乳開始於產後2~3天,這時是新媽媽奶水能否充足最關鍵的時候,新媽媽要保持良好的精神狀態,也要充分地休養身體,因為,精神上的因素對產後泌乳也有一定的影響,精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高,從而使奶水盡快增多。

  不過,促進泌乳量最有效的方法還是增加對乳頭的刺激。嬰兒在吸吮時能充分擠壓乳暈下的乳竇,使乳汁排出,又能有效地刺激乳頭上的感覺神經末 梢,促進泌乳和排乳反射。嬰兒不定時、頻繁地吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動力,吸吮次數、強度、持續時間與乳量分泌多少密切相關。也就是說,寶寶吸吮得越多 乳汁就分泌得越多,且邊吸邊分泌。隻有每次母乳喂養時盡量將乳汁“吸空”,乳汁才能源源不斷。因此,專傢提倡早吸吮、勤吸吮、有效地吸吮。寶寶吃奶時應先 吸吮一側乳房,乳房乳汁被吸吮凈換另一側乳房,盡可能把兩側乳房都吸吮凈,未吸吮凈一側乳房,媽媽可用吸奶器將它吸幹凈,這樣有利於乳汁的分泌,防止乳汁 在乳房內積存而引起“鬱乳”,進而可引起急性乳腺炎。

  通過觀察寶寶的喂養和排泄情況,可以瞭解媽媽的奶水是否充足。以下的6種情況可視為媽媽的奶水充足:

  1.哺乳情況:當新媽媽的奶量比較充足時,在嬰兒吸奶時可聽到其吞咽聲。

  2.排泄情況:每天更換嬰兒尿佈最少4~6次,並有少量多次或大量一次質軟大便。

  3.睡眠情況:兩次哺乳之間,嬰兒感到很滿足,而且睡得踏實、安靜。

  4.體重情況:新生兒每周平均增重150克左右,2~3個月內嬰兒每周增長200克左右。

  5.神情狀態:嬰兒眼睛很亮,反應靈敏。

  溫馨提示:哺乳前乳房有充滿感,哺乳時有下乳感,哺乳後乳房較柔軟。

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