上班媽媽不必擔心喂奶問題

  產科專傢建議,雖然母乳的最佳飲用方式是即時飲用,不過這與寶寶攝取充足的營養並不沖突,隻要掌握好母乳的儲存方法,這個矛盾便可迎刃而解。

  上班媽媽記好五步驟

  第一步:洗手、清洗乳房

  沈陽東方醫療集團婦嬰醫院產科主任趙彤建議,即便是將母乳擠到奶瓶中,也應該養成吸收、清洗乳房的好習慣,因為這是抑制細菌滋生,防止母乳污染的第一步。

  第二步:去除2~3ml奶水

  很多媽媽惜奶如金,每一滴奶水都舍不得扔。



  對此,趙彤表示,其實這是一個誤區,一般會建議在擠奶前去除2~3ml的奶,這樣有助於將少量存奶擠出,順便清洗乳房。

  第三步:容器用冰水降溫2分鐘

  將奶水擠到容器後密封,然後放到冰水中自然降溫2分鐘。這個步驟是許多媽媽所忽視的,趙彤分析,因為這樣能夠幫助母乳更好地保存。

  第四步:冷凍室儲存

  在容器上貼上標簽,並且在上面寫上擠奶的日期與時間,這樣就能夠幫助清楚地記錄時間。按照規定的儲存時間之內,讓寶寶喝到新鮮的母乳。接下來將容器放到冷凍室儲藏。

  第五步:冷藏、室溫、溫水三步走

  想要喝奶,可不是用熱水燙一下那麼簡單。趙彤分析,用熱水燙,或者用微波爐加熱雖然省時省事,可是都會破壞奶水中的營養因子,不建議采用這種方法。最好的加熱方式應該是從冷凍室轉到冷藏室來融化奶水,等奶水完全融化後,再放到冰箱外進行常溫升溫,等到溫度升到常溫後,再用溫水來進行升溫加熱,這樣的漸變加溫方式能夠保存母乳中的營養。

  母乳冷藏不應超過48小時

  冷藏後的母乳,是不是代表可以長時間保存?

  趙彤表示,並不是這樣,一般來講,保存母乳對於冷藏的要求十分高,對於已經足月的寶寶,冷藏的母乳應該在48小時之內喝完;而對於早產兒來講,奶水應該在24小時之內喝完。

  上班有條件也可以存奶

  對於產婦來講,一次擠奶數量也不會很大,可能滿足不瞭寶寶一天的喝奶量,因此,如果條件允許,產婦也可以在上班期間擠奶。

  除瞭按照前面說的幾個步驟實施外,產婦單位也應該有冷藏條件,冷藏時一定要註意,應該使用冰包來裝容器,防止奶水變質。

  

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