母乳喂養成功的八秘訣

  1、傢庭要形成和諧的育兒氛圍

  孩子一出生母親就應該滿懷親情和愛心,有信心負起自己喂哺孩子的責任,堅持克服各種困難完成這項偉大使命,與嬰兒一起成長,共享母嬰獨有的歡愉。要知道,絕大多數母親都能順利地喂育自己的嬰兒,給孩子打下一生中最重要的基礎。

  提醒傢人:

  父親和傢中長輩要積極支持母乳喂養,營造最適宜的生活環境,給予心理關懷和具體事物上的援助,形成和諧的育兒氛圍,使母乳喂養順利進行。

  2、在孕晚期就做好自己哺乳的準備

  在產前檢查時就要學會呵護乳房及按摩方法。如果有乳頭內陷積極進行手法糾正,以免產後發生哺乳困難,並在孕期保健課中學習各種哺乳知識和技術。

  特別叮嚀:

  從懷孕5個月開始,就應該開始進行乳房呵護。

  3、分娩後早開奶

  嬰兒斷臍帶後,即可試把嬰兒置於胸前吸吮乳房。此時,嬰兒和母親都處在分娩後的精神興奮期,較為敏感。此時,嬰兒吸吮乳房不隻為瞭吃飽,而是為瞭能刺激乳汁分泌,使初乳快速增加。

  特別提示:

  要知道,產後最初幾天分泌的初乳對新生兒的消化吸收和生長發育更有好處,也可讓母嬰雙方更快互相適應。

  4、出生後2-3個月內按需哺乳

  按需哺乳是指嬰兒出生後2-3個月內,乳母據乳房脹滿情況和嬰兒饑餓表現給予哺乳。每次哺乳前及哺乳後,都要仔細觀察嬰兒的情況,在嬰兒睡眠、擾動、啼哭、饑餓時應立即給哺乳。在1-2個月內母嬰要互相適應,漸漸實行3-4小時哺乳一次,每側乳房哺乳8-15分鐘,更換另側乳房再哺5-15分鐘。3個月後,隨著嬰兒夜裡睡眠時間加長,一次可睡5-6小時,夜裡喂乳減少一次。每次要左右乳房輪流哺乳,以便每側乳房都能有完全吸空的機會。乳房越空越能促進乳腺泌乳,嬰兒每次用力吸空乳房是最好的催乳劑。通過母嬰互動雙方相互適應逐漸建立哺乳規律,讓嬰兒從一出生就在愉悅的進食環境和情緒下進食,形成良好的進食習慣,終生得益。

  特別提示:

  哺乳時如果嬰兒吸吮用力、有節奏,並可在喉部附近聽到吞咽聲,表明他們很饑餓,正在用力吸乳;隨著乳房逐漸吸空,松弛下來,嬰兒的吸吮力逐漸減少,節律減慢,最後停止吸乳進入睡眠,表明嬰兒吃飽瞭。

  哺乳要掌握正確的喂奶方法

  5、掌握正確的喂奶方法和技巧

  哺乳應在固定地方並寧靜環境中進行。哺喂時母親采取舒適坐位,哺乳一側腳稍墊高;讓嬰兒頭枕母親臂彎,全身側向母胸,頭略高,腳稍低,嘴正對乳頭。當嬰兒被母親抱起、躺在同一姿勢時,隻要聞到母親的乳香就會胃口大開,急著用小嘴找尋乳頭吸乳。在嬰兒張口時,母親要適時將乳頭送入他們的嘴裡,註意將乳頭四周深色的乳暈一起塞進。這樣,嬰兒閉嘴吸吮時,正好壓迫乳暈下盛滿乳汁的小囊,將乳汁噴射到嬰兒口中並咽下。

  哺完兩側乳房嬰兒停止吸吮時,輕輕用食指按壓嬰兒緊閉的下唇,使空氣進入口腔,消除負壓;再輕柔地將乳頭移出,避免在強負壓情況下強行將乳頭拉出,使乳頭破損。整個哺乳過程盡量保持嬰兒清醒,哺乳後將嬰兒抱直,頭依母肩,面向母後,輕拍背部,將哺乳時吸入胃內的空氣排出。然後,將嬰兒頭略墊高,右側臥於床上,切忌翻動,不要搖晃,以免發生溢奶。哺乳時要註意嬰兒的各種變化,瞭解他們的饑餓情況、吸乳速度、吸乳量的多少、情緒反應、吸吮強度、吞咽節律及吐奶情況。哺乳行為各個嬰兒表現不盡相同,各有特點。乳母應充分瞭解自己的孩子,采取合適的方法應對。

  特別提示:

  隻有讓嬰兒的口腔與乳頭正確銜接,才能起到充分吸吮乳汁的作用。如果嬰兒的嘴隻含著乳頭,吸吮時口腔就會呈負壓。這時,雖然吸力很強但不能使乳汁從小囊中噴出,還容易將乳頭皮膚弄破,引起疼痛並發細菌感染,造成乳房膿腫,使母乳喂養不能順利進行。

  6、母親在哺乳過程中註意自身保健

  這是母乳喂養成功的最基本條件。母親隻有身體健康,才能有充足的乳汁喂孩子,有充沛的體力和精神撫育照顧孩子,因此要十分註意自身保健。每天的休息時間和睡眠要充足,按嬰兒的睡眠節律調整自己的休息時間,日夜至少要睡8-9小時。

  特別叮嚀:

  雖然產後要註意臥床休息,但也不宜整天臥床,白天可到戶外散步並做適合運動。

  7、保證充足有營養的膳食

  膳食既要滿足乳母本身的健康所需,又要滿足泌乳,為嬰兒提供所需的各種營養素。因此,要做到食物多品種,數量要足夠,烹調要合理,使食物有較高的營養價值,並達到平衡膳食的要求。除瞭正常三餐外,可在上午、午後、晚間增加進餐2-3次。食物要幹稀搭配,註意多喝湯水,比平時多進液體1000-1500毫升以供乳汁分泌。限制辛辣及強刺激食品,禁煙酒。為瞭增加泌乳量,多食用肉、魚、禽煮的湯水,用黃豆、花生燉湯煮粥也都有一定的催乳作用。

  乳母一天的膳食應保證肉類、禽和蛋類,牛奶、豆制品等攝入,滿足泌乳對優質蛋白質的需求;多吃海產品、魚油等食物,促進小嬰兒大腦和視網膜功能發育對脂肪的需求;多吃海帶、紫菜、蝦米等含鈣、鐵和碘特別豐富的食物,滿足嬰兒快速生長發育的需求。一日膳食應包括:

  糧谷類8-10兩,其中摻入一部分粗糧,如玉米、小米、大麥等;

  蛋類2-3兩,豆制品1-2兩,魚、禽、豬牛羊肉類3-4兩克,牛奶200-440毫升;

  素菜5兩,其中綠葉素菜占1/2以上,新鮮水果2-4兩;

  烹調植物油20-30克,食糖20克、鹽適當限制。

  8、母親一定要保持輕松愉快的心情

  母親要情緒平穩,在和諧平靜的氣氛下生活。每天不宜過分緊張,對撫育孩子不僅有信心,還應積極努力把自己的愛化為行動。看到孩子日長夜大是十分高興的事,遇到不稱心的事不要太擔心,悶悶不樂,悲傷或憤怒的事要善於化解,否則都會使母乳減少。

  域外傳真:

  乳母給嬰兒喂奶時應註意自己的情緒

  美國生物學專傢發現,人在不同情緒下呼出的氣體,其中所含的物質完全不同。心平氣和時呼出的氣體在變成液體時是無色、無雜質、清澈、透明的,而情緒不良時,如發怒時呼出的氣體在變成液體時裡面含有白色的沉淀。研究專傢認為,處在不良情緒中時,人的血液中一些物質成分就會發生改變,可能會生成某種對人體健康有危害的毒素,包括乳汁中也含有。這些毒素進入嬰兒體內,會對他們的健康產生危害。因此,給嬰兒喂奶時乳母要註意保持平靜和良好的心情,與嬰兒多交流,千萬不可在生氣或盛怒之下給嬰兒喂奶。

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