職場媽媽母乳喂養有高招 六個秘籍幫你忙

  必備用品之吸奶器

  在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器,可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘,加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。最初的幾天可能隻吸出少量的奶。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天,直到你下班回傢。這樣可以令你不必疲於奔波,因過度勞累而影響身體健康,進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。

  第一個工作周應盡量簡短

        回到工作崗位的第一個星期對於新媽媽來說是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。最好能安排與老板商談一下回來工作的細節問題。上班的第一個星期最好隻有兩到三天,有利於你適應工作環境又不至於太累,因為你要適應的東西太多瞭。在投入真正的工作之前給自己留出兩到三天時間熟悉工作,做好調整。

  找到可應付緊急情況的親人

  回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應瞭媽媽的角色,突然同時又要投入另一個角色。每天下班後你都會覺得很累。與丈夫商量一下,讓他幫你分擔一些傢務,這樣會讓你輕松很多。同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。另外,如果有什麼困難可以請朋友或親戚幫忙。也許是幫著做做飯、買買菜,或僅僅是請他們“隨叫隨到”應付一些緊急情況。

  教會寶寶用奶瓶

  在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前,應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次喂奶之前或喂奶快結束的時候,讓他吮吸一下人工的奶嘴,體會一下有什麼不同,因為這完全是兩種不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶,很可能寶寶會不適應,要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶,否則超過2-3個月他就會很難接受用瓶子吃奶。現在市場上有專門的“學飲杯”,可以讓寶寶很輕松地適應用瓶子喝奶。也是不錯的選擇。

  選擇合適的哺乳裝

  選哺乳裝要註意以下三個方面:

  * 帶紐扣的開身服裝是最實用的。

  * 顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。

  * 衣服裡子要100 %純棉的,吸水性要好。

  為寶寶培養一個保姆

  保姆可不僅是去找一個那麼簡單。你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。教給她必須的急救常識,幫助她熟悉你傢附近的情況。起初的幾天可以隻讓孩子和保姆呆上幾小時,慢慢適應這個變化。每天要求保姆詳細地匯報和孩子在一起的情況,自己也要仔細觀察孩子的行為和情緒。如果覺得保姆不合適要馬上更換。

  找保姆不僅僅是讓孩子有人帶,也給自己留出時間調整,適應離開孩子的感覺。

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