職場媽媽如何哺乳? 看國際母乳會怎麼說!

  擠奶

  市面上現在有許多擠奶用的產品,但大部分的媽媽都覺得用自己的手擠,來得方便而容易。怎樣用手擠呢?先洗幹凈您的手並準備好殺過菌的容器。用姆指放在乳暈(深色的區域)上方,其他四指放下面並托住乳房,握成一個C型,用我們的身體作有規律的一擠一放的動作,當擠放時手指不要滑動,以免磨擠皮膚而紅腫並繞著乳房周圍,使所有的奶汁都能擠出,這樣一邊擠3到5分鐘,再換另一邊擠3到5分鐘,如此交替的擠。

  不要因為母乳在剛開始擠的比較少而灰心。多練習的話媽媽可在15分鐘內擠出好幾盎司的,而且每一次擠的數量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習,將擠好的奶存於冷凍室,讓照顧嬰孩的保姆來喂他。

  為您的嬰兒儲備母乳

  母乳之珍貴無可取代,當媽媽們跟孩子分開時是有能力供給她的嬰孩足夠的母乳的,需知道的是如何適當的儲存奶水供給嬰兒食用,並確認保姆知道怎樣處理您預先為嬰兒留下來的母乳。

  三到五天之內要食用的母乳可冰在冷藏室。若要保存久一點要存於冰箱冷凍室內,單門的可冷凍2個星期,如果冷凍室內維持華氏0度(攝氏-18℃)

  以下,則可在經常開的雙門冰箱內冷凍四個月,在單獨的冷凍櫃內可保存六個月之久。奶水一定要先冷卻瞭才可放進去冷凍。

  儲存擠下來的母乳要用幹凈的容器。如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。

  儲存母乳時,每次都得另用一個容器。冷藏奶是要與冷凍室的奶水加在一起時,切記新加的要比原來已冷凍的奶水少,否則已冷凍的會被新加入的奶解凍。

  給裝母乳的容器留點空隙。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防冷凍結冰而脹破。

  當您用塑膠袋時最好套兩層以免破裂。擠出空氣,並留有1寸的空隙(不要裝滿)然後弄緊直立,放在圓筒形的容器內,冷凍結冰時起立成型(如欲長期存放母乳最好不要用塑膠袋裝)。

  分成小份約2至4盎司為一份來冰放母乳(60到120CC),這樣方便於保姆根據嬰兒的食量喂食且不浪費,並且在每一小份母乳上貼上標簽並記上日期,如果有很多被照顧的嬰孩則須寫上名字。

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