新媽咪奶水不足的五大原因

  我們都知道母乳的珍貴,而我們的媽媽們也下定決心一定要堅持母乳喂養。然而,時下仍然有不少新媽媽面臨沒奶水、奶水不足的難題。那麼,究竟是什麼原因讓媽媽們的奶水受到短缺、枯竭的危機呢?

  1、信心不足、睡眠不夠

  懷孕時我就擔心自己能不能哺乳,因為我是典型的“太平公主”。女兒出生後,奶水也還可以;但女兒是夜啼郎,晚上總是不停地鬧,我嚴重睡眠不足,被折磨得快崩潰瞭,奶水日益縮少,才半個月,女兒就成瞭吃一頓餓一頓的小羔羊。

  媽咪接招:保持信心,保證休息時間

  乳汁分泌與神經中樞關系密切,過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快,對母乳喂養抱有信心,更要註意勞逸結合,保證足夠的睡眠和休息,最好采取與嬰兒同步休息法,減少幹擾。

  聽輕松的音樂,看健康有趣的書畫,有利於調節心理,保持心情舒暢。

  傢庭其他成員應照顧好乳母,精神多加安慰鼓勵,並主動分擔傢務,防止新媽過度疲勞。

  2、混合喂養不合理

  因為種種原因,我回瞭老公的老傢待產。孩子生下後,我的奶水很充沛。

  但是晚上孩子喝完奶後總喜歡哭,婆婆說孩子哭是因為不飽,所以她調瞭些米糊給孩子吃。說也奇怪,孩子吃完聲哭得沒那麼厲害瞭。此後,孩子便開始吃米糊,米糊吃得多,飽腹時間長,奶便吃得少。我感覺奶水越來越少瞭。

  媽咪接招:4個月哺乳期不添加任何輔食

  母乳不足常見原因是嬰兒的吸吮時間不夠,媽媽應該保證足夠的時間來喂養自己的嬰兒,特別是新生兒,每天的哺乳時間盡可能長達8個小時,出生1~2月嬰兒,每天應哺乳8~1O次。3個月的嬰兒,24小時內哺乳次數至少有8次。

  母乳是嬰兒最佳食品和飲料,完全能滿足出生4~6個月嬰兒生長發育所需的全部營養,不必添加米糊、牛奶、果汁,甚至水。當前聯合國兒童基金會提出的母乳“喂養新觀點”認為,在通常的情況下,母乳喂養的嬰兒,在6個月內不必增加任何食物和飲料,包括水。

  3、產生乳頭錯覺

  我是剖腹產,寶寶生下後,全身疼痛,奶水也還沒分泌,寶寶吸瞭幾次就不繼續瞭。看著嗷嗷待哺的寶寶,我心疼不已。婆婆建議先沖奶粉給寶寶喝,等我的奶水來瞭再進行母乳喂養。可是,等我的奶水來瞭時,寶寶卻怎麼也不肯吃我的乳頭瞭。

  媽咪接招:避免早期使用人工乳頭及奶瓶

  據調查,人工喂養3次後,嬰兒即已產生乳頭錯覺,個別1次也會產生瞭乳頭錯覺,因此,提倡早吸吮及24小時母嬰同室,按需哺乳,盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。

  乳頭錯覺的糾正,要在嬰兒不是很饑餓或未哭鬧前指導母乳喂養,可通過換尿佈變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒,產婦以采取坐位哺乳姿勢為佳,可使乳房下垂易於含接。乳房過度充盈時濕熱敷5分鐘,擠出部分乳汁使乳暈變軟,便於寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈。

  4、偏食、營養不夠

  我一直有偏食的習慣,尤其不喜歡吃肥膩的豬蹄。這不,孩子剛生,苦惱事就來瞭:我的寶寶出生十天就沒奶水瞭!我知道母乳喂養對寶寶和媽咪的身體都有益處,但是不知吃些什麼食物才能有足夠的奶水來喂養?

  媽咪接招:及時、適量、科學補養

  大量資料證明,肉類、蛋類及豆制品類食物,具有豐富的營養成分,不僅可補充分娩時消耗的大量能量,而且為制造乳汁提供瞭大量優質原材料如優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素等。

  因此,哺乳期間不可偏食。但是,要避免分娩後馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食,這樣會使初乳過分濃稠,引起排乳不暢。

  分娩後的第一周內飲食宜清淡,應以低蛋白、低脂肪的流質為主。此後可適當增加營養,可根據個人口味、平時習慣,適當多吃一些促進乳汁分泌的食物,如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁,還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。

  5、乳頭內陷

  因為先天乳頭內陷,我的BB生下後吸不到乳頭,也就沒有母乳吃。為瞭讓寶寶吃上可口的母乳,我讓老公幫我拉乳頭,但是效果甚微,BB還是餓得直叫。乳房很漲,但是乳房的水龍頭——乳頭卻關上瞭。沒有瞭BB的吸吮刺激,才幾天工夫,我已經感覺乳房分泌的乳汁比之前少瞭很多。

  媽咪接招:註意喂養技巧

  哺乳前應用溫開水清洗乳頭,切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等,以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜,造成乳頭皸裂,影響哺乳。

  對扁平內陷乳頭,在吸吮前做好乳房護理,采用乳頭伸展法,負壓吸引法等拉開並離斷與內陷乳頭“綁”在一起的纖維,使乳頭向外突出後盡快讓嬰兒含接。哺乳結束後,可擠出少量乳汁,均勻地塗抹在乳頭上,以保護乳頭表皮。

  新媽媽應兩側乳房交替哺乳,以免大小相差懸殊不對稱,影響將來形態。

  一般情況下,應等到嬰兒自己松開乳頭後,方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳,應先將手指放進嬰兒口中,使其停止吸吮,然後拔出乳頭.

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