一歲以下哪種睡姿健康又安全?

  對於一歲以下的小寶寶來說,睡眠占據瞭他們生活的絕大部分。“吃得飽、睡得好,孩子自然長得好。”而睡姿對睡眠質量的影響也是顯而易見的,那麼,應該采用什麼樣的睡姿,才能讓孩子睡得香甜、健康又安全呢?

  清華大學第一附屬醫院預防保健科主任劉兆秋指出,對於一歲以下的寶寶來說,側臥是最安全的。這種睡眠姿勢對寶寶各重要器官無過分壓迫,也利於肌肉放松,若新生兒有溢奶情形也不至於噎入氣管。因此,可以將小寶寶用枕頭固定,加上兩腳夾個小抱枕,這樣寶寶也較能睡得安穩、長久。

  不過,出於美觀的考慮,很多傢長並不願意讓孩子側睡,因為這樣孩子長期同一側睡會導致頭形歪偏。因此,劉兆秋指出,需要強調的是,對於還不會翻身的小孩,最好能在他(她)動的時候,輕輕地翻至另一側繼續睡,最好每3~4小時翻身一次。這樣既利於健康也不至於讓孩子頭形偏歪。

  此外,美國一位兒科專傢之前強調從嬰兒期起就應堅持仰臥,嬰兒處於形體容貌未定型的階段,可塑性極大,仰臥有助於五官端正,臉龐倩麗。劉兆秋指出,仰臥可以使全身肌肉放松,對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫,但它也有阻塞呼吸道的疑慮。

  對於很多人推崇的趴睡能塑造較好的頭形看法,劉兆秋則不推薦,她表示,這種睡眠姿勢對心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重。

  母嬰頻道小編提醒:若心肺功能不佳,如先天性心臟病、先天性喘鳴,或有肺炎、感冒咳嗽、痰多,以及扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶,不適合趴睡,此外一些腹脹的寶寶也絕對不可以趴著睡。要瞭解更多詳細的健康母嬰知識,請關註母嬰頻道。

(責任編輯:張蔚蔚)

Comments are closed.