母乳喂養必知十件事

  一、早早吸吮

  嬰兒娩出後,產婦適當休息調整,即應擔當起養育嬰兒的重任,及時讓嬰兒吸吮乳頭,這對產婦和乳房充盈都是十分重要的。分娩之後盡快給寶寶喂奶,最好是在分娩後第一個小時之內,之後每當寶寶出現餓的跡象就給他喂一次奶。寶寶餓的表現有努嘴、用鼻子拱乳頭等。如果想試探寶寶是不是餓瞭,可以把手放在他的臉頰上,如果寶寶張著嘴扭過頭來找你的手,那就說明他已經嗷嗷待哺瞭。

  除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外,還應註意夜間喂養。夜間泌乳素的產生是白天的50倍。通過頻繁的乳頭刺激,既有利於反射地引起子宮收縮,減少出血,又有利於泌乳系統分泌更多的泌乳素,有利於增加乳汁,乳母康復,也有利於增進母子感情。據臨床對比觀察,早吸吮比晚吸吮的泌乳狀況要好得多。??

  二、母嬰同室

  有人曾認為,嬰兒剛剛娩出,那頻繁的哭鬧聲會影響乳母休息,故采取母嬰分離的辦法,隻是在喂奶時才讓嬰兒回到母親身邊。其實,這樣做對乳母、嬰兒均不利。母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對視、嬰兒氣味等,不僅可以增進母嬰感情,而且還是一個個良好的刺激信號,可有效地刺激泌乳系統,解除下丘腦的抑制,導致泌乳素增高,乳汁分泌自然,狀如湧泉。

  三、產婦對母乳喂養重要性的認識程度尤其重要

  據臨床觀察,凡是產婦重視母乳喂養者,多是積極配合醫護人員,主動設法盡快喂養,飲食狀況良好,情緒較為穩定,心情舒暢。

  有些母親擔心身材走樣而不願意給孩子哺乳,其實這種想法是不科學的,哺乳是不會引起乳房下垂的,相反哺乳能夠促進母體催產素的分泌,而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。女性在妊娠時期乳房仍繼續發育,乳房張大後如果護理不當,極易松馳。因此孕婦應從懷孕後就開始註意乳房的護理,使用寬帶乳罩支撐乳房,同時註意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性,就會減少發生乳房下垂的可能,哺乳後乳房是否下垂與哺乳前乳房的情況有關。不願意哺乳者,常常不能及時排空乳房內的乳汁,缺乏足夠的吸吮刺激,使反射性泌乳素及催產素釋放終止,乳汁形成及分泌減少。

  四、不定時喂奶,按需供給好處多

  初生幾天內,母乳分泌量較少,不宜刻板固定時間喂奶,可根據需要調節喂奶次數。因為母親乳汁較少時,給小兒吃奶的次數相應增加,這樣一方面可以滿足小兒的生理需要。另一方面通過小兒吸吮的刺激,也有助於泌乳素的分泌,繼而乳汁量也會增加,到此時吃奶間隔就可以相應延長。假如固定喂奶,小兒因饑餓哭鬧,時間長瞭小兒哭累瞭,等到瞭喂奶時間小兒也因困乏疲勞,吃奶也不會多,且哭鬧使小兒胃內進入許多氣體,吃奶後也會引起嘔吐。足月兒大致隔三四小時喂奶一次。至於每次喂奶的時間,第一天每次每側奶約2分鐘,第二天約4分鐘,第三天約6分鐘,以後大約為8至10分鐘,即一次喂兩側共約15至20分鐘。吸奶時間過久,會咽入過多空氣,易引起嘔吐,而且也會養成日後吸吮乳頭的壞習慣。

  五、保持乳房健康有利於泌乳

  健康的乳房乳腺,是泌乳的基本條件。保持乳房(特別是乳頭)衛生,防止乳房擠壓、損傷,對有效地提高泌乳質量極其重要。產後宜經常用開水清洗,切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等,以免造成乳頭幹燥皸裂。對於乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者,可輕輕按摩,以促進乳房血液循環和乳汁分泌。一旦出現乳頭感染,應及時采取積極措施,防止乳腺炎的發生。乳母內上衣應該穿著軟佈料衣衫,不宜衣著化纖、粗糙之衣,謹防對乳頭的不良刺激。

  六、適當增加乳母營養,是乳汁充盈的重要保證

  產後,媽媽要攝取營養豐富、水分充足的食物以滿足月子裡對營養的需要,一般要註意以下幾個飲食方法。

  增加餐次:

  每日以5-6餐為宜,有利於胃腸功能的恢復,減輕胃腸負坦。

  食物應幹稀搭配:

  幹的能保證營養的供給,稀的能保證水分的供應。

  葷素搭配,避免偏食:

  不同食物所含的營養成分種類及數量不同,而人體需要的營養是多方面的,隻有全面攝取食物,才能滿足身體的需要。

  清淡適宜:

  一般認為,月子裡應該吃清淡適宜的食物。清淡適宜,就是蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應少於一般人的量,食鹽也應少放。

  註意調理脾胃:

  月子裡應該吃一些健脾、開胃、促進消化、增進食欲的食物。如山楂、大棗、蕃茄等。山楂可以開胃助消化,還有促進子宮恢復等作用。

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