母乳喂養的正確姿勢和技巧

  讓多數媽媽感覺舒服的授乳姿勢是:

  1. 坐在有靠背椅子上,腳下放一個小凳子,抬高膝蓋;

  2. 準備3個枕頭,後背墊一個,膝蓋上放一個,抱寶寶的手臂下再墊一個,這樣,你抱寶寶哺乳就不會弄得腰酸背痛,手酸腳麻。

  正確的姿勢讓寶寶吃奶不費力

  1. 用手臂托住寶寶,他的脖子靠在肘彎處,你的前臂托住寶寶的背部,手掌托牢小屁股。

  2. 把寶寶的小身體整個側過來,面對著你,肚子貼肚子。要點:讓寶寶的頭、脖子和身體成一線,吸吮、吞咽就會比較順當。

  3. 把寶寶放在膝蓋和枕頭上,或者用矮凳把腳墊高,讓他和你的乳房一樣高,用膝蓋和枕頭支撐寶寶的重量,而不是你的手臂。要點:將寶寶往上、往你乳房的位置抱,讓寶寶整個身體靠著你,而不是你的身體往前傾。

  幫助寶寶含住乳暈

  1. 用手指或乳頭輕觸寶寶的嘴唇,他會本能地張大嘴巴,尋找乳頭。

  2. 用拇指頂住乳暈上方,食指和中指分開夾住乳房,用其他手指以及手掌在乳暈下方托握住乳房。

  3. 趁著寶寶張大嘴巴,直接把乳頭送進寶寶的嘴巴,一旦確認寶寶含住瞭乳暈,你趕快用手臂抱緊寶寶,使他緊緊貼著你。

  4. 稍稍松開手指,托握著乳房,確認寶寶開始吸吮。

  怎樣判斷寶寶是否含住乳暈

  寶寶的下顎咬住乳暈周圍,而不是乳頭。上下口唇分開,齒齦環繞在乳暈周圍,你能感覺到他的舌頭向上,將乳頭壓向他的硬顎,兩者擠壓乳頭。乳汁就是這樣被擠出來的。

  愛心提示:

  母乳喂養不會引起乳房、乳頭出現持續性疼痛。如有,可能是哺乳的姿勢有問題,你可以請教你的產院護士,或有哺乳經驗的媽媽、長輩,請她們看看你的喂奶姿勢是否準確。

  重要提醒:

  不要過早給小寶寶吸吮奶瓶和安慰奶嘴。

  吸塑膠奶嘴的寶寶,舌頭動作、吸吮和吞咽的動作都和母乳喂養不同。就算寶寶動作不對,奶瓶的乳汁還是會容易地出來,寶寶吸吮喝奶是比較方便的。寶寶建立瞭塑膠奶頭吸吮模式以後,就會用吸吮塑膠奶嘴的方法來吸吮媽媽的乳頭,容易發生混淆,使媽媽乳頭疼痛,乳汁減少。

  美國兒科學會認為:

  吸吮出現麻煩,最常見於過早使用奶瓶和奶嘴的嬰兒。他們可能隻是含舔、輕咬或咀嚼乳頭,而不是用舌頭緊緊含住擠壓乳頭。這些寶寶的口腔動作不能刺激乳房產生更多的乳汁。

  這些細節能幫助你順利喂哺

  * 保持室內溫度,不要讓寶寶穿得鼓鼓囊囊,甚至可以不穿衣服,以便你和寶寶得到最親密的肌膚接觸。

  * 用乳汁濕潤乳頭,輕輕觸碰寶寶的嘴唇,刺激寶寶把嘴巴張得大大的,像打哈欠一樣,方便你送入乳頭。註意動作要快,否則,寶寶的嘴巴很快就閉攏瞭。

  * 不是你的身體前傾,而是用手臂動作把寶寶抱近你的乳房。

  * 註意寶寶的嘴唇是否往外翻,而不是內縮。

  觀察寶寶饑餓的表現

  寶寶會通過各種方式讓媽媽知道他餓瞭——

  * 清醒過來,向四周張望;

  * 把手放在嘴裡,做吸吮的動作;

  * 開始哼哼,彎曲手臂,手和拳頭向嘴巴移動;

  * 身體和四肢的動作更大,頭來回轉動;

  * 嘴唇翹起,如果媽媽這個時候抱起他,會用鼻子拱媽媽的乳房;

  * 開始大聲哭泣。

  想吃就吃,想吃多久就多久

  哭泣是寶寶饑餓最後的表示,無論如何大人都要密切關註寶寶發出的這些信號,而不是按鐘點喂哺。寶寶餓瞭,媽媽就喂,這樣的喂哺方式可以刺激乳房更有效地泌乳。這要求媽媽應該盡可能和寶寶在一起,以便對寶寶饑餓的表示立即做出反應。

  所以,專傢認為,剛開始的幾周,你和寶寶正在建立“乳汁供需系統”,在你生活方式允許的情況下,盡量讓寶寶想吃就吃,想吃多久就多久。

  經常讓寶寶吸吮你的乳房,能讓你體內的母性激素豐富起來,不僅使乳汁充盈你的乳房,更會讓你的全身心充滿對寶寶愛。

  小貼士

  前乳和後乳——尋求安慰和吸取營養

  尋求安慰時:寶寶隻是輕輕的吸吮,他並不餓,吸到的是也不容易有飽足感、比較清淡的前乳。

  吸取營養時:臉部肌肉用力,吸吮專心,這種吸吮方式能讓寶寶吃到高熱量、容易產生飽足感的後乳。

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