十種提高寶寶免疫力的食物分別是什麼?

  1、菌菇類食物

  3、薏米

  4、山藥

  對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。

  5、番茄

  含有多種抗氧化強效因子,如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C,可提高寶寶免疫力,修補受損的細胞,保護細胞不受損害,並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。實驗證明,當人連續食用兩周番茄汁後,體內番茄紅素會明顯增加,同時T淋巴細胞的免疫功能得到瞭增強。吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油,使番茄紅素更多地被人體吸收。

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