能使寶寶健康成長的長高催化劑

寶寶的身高是個復雜的問題,涉及到遺傳、環境、飲食、運動、睡眠、情緒等方方面面,過於偏重或忽視某個環節,都達不到理想的結果,如果揠苗助長,更加容易出現問題。

  關於身高的3點疑問

  Q1、寶寶出生時的身長與將來的身高有沒有關系?

  標準的足月寶寶身高平均在49-51厘米,通常男孩較女孩長一些,但隻要達到46厘米就是正常瞭,也有足月兒身高52厘米以上的。

  出生時身高46厘米的寶寶並不意味著成年後肯定偏矮,出生身高52厘米的寶寶成年後也未必肯定是大個子,因為寶寶出生時的身高與孕媽媽的許多因素有關,如年齡、孕產次數,孕媽媽體格和骨盆大小、營養狀況和精神狀態等。所以通常認為寶寶出生時身高與將來成人後的身高關系不明顯。

  Q2、0~3歲寶寶的身高增長有何規律?



  雖然寶寶的生長發育是連續過程,但生長速度有階段性差異,具體規律是:

  •新生兒(出生~28天):

  身高大約增長4厘米。

  •嬰兒(1個月~1歲):

  是寶寶生長發育最快的階段。第2~3個月,每月增加3~4厘米;第4~6個月每月增加2.5厘米;第7個月以後,每月增加1~1.5厘米,全年身長總增長約25~28厘米。

  •幼兒(1~3歲):

  其中1~2歲一年中身長增長10~12厘米。2~3歲身長每年增加5~8厘米。

  爸媽可以對照以上數值,看看寶寶身高增加速度是否符合這樣的規律,如果1~2歲的寶寶一年中身長增加小於10厘米,2~3歲的寶寶一年中身長增加小於5厘米,就提示寶寶長慢瞭;如果1~2歲的寶寶一年中身長增加小於8厘米,2~3歲的寶寶一年中身長增加小於4厘米,應請保健醫生檢查,尋找原因。

  Q3、從寶寶2~3歲的身高能預測成人後的身高嗎?

  傳統的預測寶寶身高的方法有多種,大多數爸媽都瞭解。近年,國外有專傢研究發現,從寶寶2~3歲身高可以粗略測算成人後的身高,值得借鑒。具體測算公式如下:

  •公式1:

  女孩:成年身高(厘米)=0.545H2+0.544A+25.63

  男孩:成年身高(厘米)=0.545H2+0.544A+37.69

  (註:H2為2歲時的身高,A為(父身高+母身高)/2)

  •公式2:

  女孩:成年身高(厘米)=1.29×H3+42.3

  男孩:成年身高(厘米)=1.27×H3+54.9(註:H3為3歲時身高實測值)

  巧妙運動助長高

  寶寶身高增長規律的觀察資料顯示,2~3歲時寶寶的身高與成年身高有密切的關系,也就是說,2~3歲時個子小於同齡寶寶的身高,將意味著成年後身高比較矮瞭。所以要把握好0~3歲生長發育的快速期,若父母個子矮,更不能錯過這個階段。要把握的內容很多,如營養均衡、睡眠好、情緒樂觀等,這裡重點談運動問題。

  生長激素直接指揮寶寶長個,而體育運動能使生長激素分泌明顯增加。引導寶寶進行合理運動對寶寶的身高增長具有特別的意義,是一種有效的“催化劑”。

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