4-6個月的寶寶那些輔食可以健腦

  4-6月寶寶

  第一款:魚肉香糊

  原料準備:海魚肉50克、精鹽、淀粉、魚湯。

  制法方法:

  先將海魚肉切條、煮熟,除去骨、刺和魚皮,研碎;再把魚湯煮開、下入魚肉泥,然後用淀粉勾芡,用鹽調味。

  健腦小秘訣:

  海魚肉質細膩,含有豐富的蛋白質和珍貴的多不飽和脂肪酸,是促進嬰兒大腦發育的絕好營養之一。

  第二款:桃仁稠粥

  原料準備:核桃仁10克、粳米或糯米30克。

  制作方法:

  先將米洗凈放入鍋內,加水後微火煮至半熟;再將炒熟的核桃仁壓成粉狀,擇去皮後放入粥裡,煮至粘稠即可食用。

  健腦小秘訣:

  核桃仁富含豐富蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素,特別是所含的多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極為有益。需註意的是核桃含油脂較多,一次不要給寶寶吃太多,以免損傷脾胃功能。

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