寶寶補鈣最佳的的時間實在什麼時候?

  因此,這兩種微量元素最好分開補。在補鋅時,除瞭要和鈣制劑分開外,也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。

  專傢認為:補充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅後鈣”,如果白天補鋅,晚上補鈣,吸收效果會更好。因為,孩子生長發育是細胞快速分裂、生長和再生的過程,在此過程中,鋅不但起著重要的催化作用,同時還廣泛參與蛋白質、生長激素的合成與代謝,是身體發育“根據地”。如果先給孩子補鋅,能使細胞,包括骨骼細胞生長加快,而骨骼細胞的增多和生長恰恰是鈣沉積的基礎。因此,補鋅後再給孩子補鈣,會更有利於鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關,而鋅元素直接影響維生素A的代謝,並輔助維生素D對鈣的吸收作用,因此,先補鋅能夠達到事半功倍的補鈣效果。

  另外,專傢也提醒:市面上常見的復合性鐵鋅鈣補充劑並不適宜給孩子使用,要補單獨補。

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