專傢推薦六大方法有效增強寶寶免疫力

  半歲-1歲半:寶寶天生的免疫力正逐漸耗盡;

  1歲半-兩歲:此時的寶寶又重新獲得免疫力,但成長的速度並不盡如人意;

  3歲寶寶:所獲得的反抗細菌、病毒的免疫力達到成人的90%。寶寶半歲到3歲是免疫力最脆弱的階段,此階段,要強化寶寶的免疫力。

  增強寶寶免疫力6大妙招

  一、睡好

  理由:科學研究表明,寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍,而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期!

  寶寶睡好覺5要素:

  1、媽媽的心跳:對於寶寶們來說,最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲瞭,媽媽可以像喂奶那樣把寶寶抱在懷裡,也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上,寶寶聽著媽媽的心跳聲,很快就能入睡瞭,睡著後,輕輕的把寶寶放下,讓他自由舒適的安睡。

  2、古典的音樂:3個月以內的寶寶不能區分晝夜,因此睡覺容易黑白顛倒。這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽,讓寶寶一聽就知道,啊,黑夜來臨瞭!

  3、適宜的室溫:寶寶睡覺時室內溫度應保持在20℃-25℃之間,這樣才不會讓寶寶著涼。秋冬天還要註重防幹燥,可用加濕器或在室內掛些濕毛巾、濕衣服等來保持室內的濕度。

  4、安靜的環境:有些寶寶特敏感,一些輕微的動靜就能把他們吵醒,因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內光線不要太亮,也不要開洗衣機或其他傢電,以免噪音吵醒寶寶。

  5、媽媽的撫慰:假如寶寶沒有睡意,鬧得厲害,媽媽可以把寶寶抱在懷中,輕輕地拍打寶寶的後背,寶寶會逐漸安靜下來並很快進入夢鄉。

  二、吃好

  理由:"民以食為天"嘛,寶寶也不例外,飲食在一定程度上決定著寶寶的健康,吃得好身體才會好!當然,"吃得好"並非一味地攝取高蛋白、高營養的食物,而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養成分。

  NO.1水

  人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。

  NO.2黃、綠色蔬菜

  天天五份蔬果,不隻是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上。

  纖維質可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖可幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易被寶寶接受瞭。

  NO.3菇類

  最近二十年來,歐美和日本提倡多吃菇類,因為它增強免疫力,預防及對抗癌癥,還含有豐富維生素B群,能紓解壓力,帶來好心情。

  三、運動和鍛煉

  運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑,無論是哪個年齡段的寶寶,不論在什麼季節,都應該鼓勵孩子多參加運動,增強體質。另外,活動身體可以加快寶寶體內循環,增強寶寶胃口,並有助於他們休息。

  淋巴擁有很多抗感染細胞,而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。

  四、休息和放松

  充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後,休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議:媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間,這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。

  身體的恢復過程是在休息時進行的。相反,持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累,這也會影響到他們的免疫系統。

  五、每天日光浴

  我們都知道適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。

  每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照,這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說,在冬天裡,保證每天日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下,還可以很好地防止尿佈疹的發生。

  把皮膚暴露在自然光下有助於刺激寶寶身體內的T細胞,它們是寶寶體內對抗感染的關鍵“衛士”。

  六、註射疫苗

  疫苗能使寶寶的體內產生抗體,這些抗體可以對抗特定的傳染病毒,或使它們的危險性降低至最小。因此,媽媽們一定要按照醫生的囑咐,按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所註射各種疫苗。

  在此,要提醒媽媽的是,你應當為寶寶保留每次疫苗註射的記錄,以備寶寶進入幼兒園後,把記錄交由幼兒園保健醫生管理,作為寶寶在幼兒園期間進行統一疫苗註射時的備註。

  疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性,而且可以使一定的人口產生“免疫群”,如果大部分人都有瞭免疫力,疾病就很難傳播瞭。

  溫馨提示:如何盡快幫助寶寶完善免疫能力呢? 奧納咀嚼維生素C http://www.go9939.com/goods-243.html source=9939-mh 它能有效幫助寶寶強化毛細血管的細胞壁,並幫助形成膠原蛋白。有助於減輕感冒癥狀和縮短感冒病程,預防病毒或細胞所引起的感染病,預防壞血病。

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