寶寶喂養的三個關鍵 調理出寶寶好腸胃

  Step1 合理添加輔食

  初生寶寶味覺尚未發育,直到開始添加輔助食物,吃五谷、魚肉、蔬果時,舌頭上的味蕾受到各種味道的刺激才開始逐漸發育、完善。味覺發育的好壞,對寶寶的食欲有重要影響。因此,寶寶4個月後,媽媽能不能給寶寶合理添加輔食,對培養良好的胃腸功能十分關鍵。

  在輔食添加的順序方面:

  寶寶第一次添加的輔食,要以易消化吸收的菜湯、面食、米糊為主,以後逐步增加輔食的濃度和品種,適應營養和咀嚼能力發展的需要。具體按照這樣的順序:6個月以後,寶寶會用手抓東西吃,這是寶寶學習如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發育過程。可以讓寶寶試著抓小塊面包或餅幹吃,再給予小塊水果、蔬菜等;8個月時讓寶寶吃“手指” 食物(即可用手抓的固體食品);對剛剛斷乳的寶寶,半夜裡如餓瞭,可適量進食餅幹、 蛋糕之類的食品;寶寶12個月時可隨父母吃普通的飲食。

  在輔食的次數和能量密度方面:隨寶寶年齡的增長而增加。6~8個月的健康寶寶保證每日喂輔食2~3次; 9~11個月的寶寶是3~4次;12~23個月的寶寶可以增加有營養的零食,如水果,帶花生醬的餅幹,每日1~2次。吃零食的時間應在兩餐中間,不影響下一餐飯。如果一餐的量太少或密度低,應增加就餐次數。避免飲用營養價值低的飲料,如茶水、咖啡、可樂,也應限制寶寶對果汁的攝入量,防止影響營養豐富食物的正常攝入。

  Step2 創造良好的飲食環境

  給寶寶創造愉快的飲食環境,對寶寶挑食行為,不要施加過多的壓力。爸媽以身作則不挑食,給寶寶做個好榜樣。

  由於偏食習慣不同,可鼓勵寶寶多與其他寶寶一起進食,看別的小朋友把自己不愛吃的菜吃得津津有味時,也會有嘗試的欲望。

  進餐時,固定寶寶的座位,不要在吃飯時走來走去,更不要一邊吃,一邊玩或看電視。發揮寶寶與大人的相互作用,幫助寶寶學會規律進餐,註意讓寶寶在進餐前有饑餓感。

  Step3 不要給寶寶亂吃藥

  當寶寶患病的時候,由於心裡著急,爸媽常給寶寶吃各種各樣的藥。其實認真分析,你會發現,有些藥是可以不吃的。

  各種鈣制劑補充時間過長或劑量過大,會影響機體對另一些營養素的吸收和利用;

  長期服用某些抗菌素,會抑制腸道正常菌群的生長,破壞小腸黏膜的吸收功能,造成寶寶厭食;服用過量 魚肝油,會導致寶寶腹瀉,造成吸收不良,甚至發生維生素A、D中毒;某些營養補品,如肥兒靈、稚兒靈等,因糖、脂肪、蛋白質和維生素含量較高,長期過量食用,將使寶寶胃口呆滯、消化不良、腹脹、腹瀉等,導致營養不良。

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