夏季如何給寶寶選用科學方法補鈣

  夏季給寶寶補鈣以飲食最為重要,同時還需要進行一些科學的鍛煉,同時還應該保證充足的睡眠,這樣才能讓補鈣工作更見成效。下面我們就一起來看看在飲食、運動、睡眠上都有睡眠要求吧。

  1.保證蛋白質供給

  蛋白質對於寶寶來說非常重要,它是寶寶能否正常發育的根本,比如像蛋類、魚類、豆制品和乳制品等食物都含有豐富的蛋白質在平時可以適量多吃。補鈣當然少不瞭含鈣的食物,比如奶類、豆類、海帶、蝦皮等,這些食物都含豐富鈣質,非常適合寶寶夏季補鈣。

  2.充足睡眠

  一個充足的睡眠對寶寶的快速生長以及發育有著積極的意義,因為在寶寶睡眠的過程中,其生長激素分泌極其旺盛,除瞭能促進寶寶新陳代謝以外同時還能促進寶寶生長發育。因此在平時傢長也一定要讓寶寶有一個良好的睡眠習慣,並且根據季節的轉換而適當的做出一些調整,這樣才能讓寶寶健康成長。

  3.科學運動

  都說生命在於運動,我們無論出於哪個年齡階段都需要進行一些適量的運動,這樣才能促進健康。特別是對於處在生長發育期的寶寶來說,適量的運動非常有利於長高,比如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球等,這些運動即科學,同時還能給寶寶帶來意想不到的收獲。

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