寶寶免疫力低下 準媽媽應該怎麼辦呢?

  一、睡好

  媽媽一定要讓寶寶有充足的睡眠,經過研究發現,在寶寶熟睡時其生長速度是清醒時的3倍甚至更高,而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期。在這段時間裡保證寶寶擁有精致的睡眠,不但可以讓寶寶更快的長高,同時還能夠提高寶寶的免疫力。

  但很多由於白天休息過多,到瞭晚上反而出現興奮的情況,還有些寶寶則會由於種種原因而遲遲不睡。這個時候傢長就要靠一些方法來幫助寶寶入眠瞭。對於孩子來說最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲瞭,在寶寶睡不著的時候媽媽可以讓寶寶趴在自己的胸口上,聽著媽媽的心跳聲就能讓寶寶很快入睡瞭。

  在解決寶寶免疫力低下怎麼辦的問題之前,傢長一定要讓寶寶擁有一個規律的睡眠時間。如果上面的方法不行,不妨給寶寶聽一些古典的音樂,這些舒緩的音樂可以讓寶寶的大腦皮層減少興奮度,從而可促進其睡眠。

  除瞭以上這些方法之外,睡眠的環境以及溫度也很重要,如果環境以及溫度不舒適,同樣會影響寶寶的睡眠質量。專傢指出,寶寶最好的睡眠時間應該是在20℃-25℃之間,這樣的溫度才不會讓寶寶著涼。而安靜的環境也非常重要,特別是一些非常敏感的寶寶,就算是一些輕微的聲音就能將他們吵醒,因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內光線不要太亮,也不要開洗衣機或其他傢電,以免噪音吵醒寶寶。

  二、吃好

  解決寶寶免疫力低下怎麼辦的問題時,吃好同樣非常重要,所謂"民以食為天",寶寶當然也不能排出在外。在寶寶的日常飲食中,除瞭要保證寶寶的營養需求之外,還要註意“吃好”,千萬不能一味地攝取高蛋白、高營養的食物。所謂的“吃好”是指要讓寶寶均衡的攝取不同的營養物質,這樣才能提高寶寶自身的免疫力。

  傢長一定要註意,在日常生活中一定要註意給寶寶及時的補充水分,這是人體最為重要的成分。而且嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高,水分蒸散流失多,所以需要補充的水分比成人更多,隻有這樣才能保證新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。

  蔬菜絕對是不能少的,每天五份蔬果,不僅僅是成年人的需求,同樣也是幼兒每天的需求量。在蔬菜中所含有的纖維素可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境。如果孩子不喜歡吃蔬菜的話,不妨將它剁碎混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易被寶寶接受瞭。

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