專傢詳解寶寶補鈣誤區 你中招瞭嗎?

  誤區1:補鈣不註重口味選擇

  補鈣產品的口味是很多母親經常忽略的,但它確實會影響到寶寶今後的健康。嬰幼兒的味蕾正處在快速發育階段,味蕾細胞很嬌嫩,過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍,甚至可能影響成年後的飲食習慣。在寶寶出生後第一個出現的味道通常是母乳,如果補鈣產品的味道與母乳差異過大,口味過酸過甜,寶寶們靈敏的小舌頭很快就會放棄淡淡的母乳味道,而瘋狂迷戀上過酸過甜的鈣劑。

  所以,傢長選擇鈣片的時候盡量選擇口味接近母乳的產品,從而避免對寶寶味蕾產生過多的刺激。雖然現在市面的產品少有接近母乳口味的,但媽媽們也要盡量做好相關資料的搜索,在眾多產品中選擇淡奶味的補鈣產品。

  誤區2:補鈣越多越好

  人是各種元素綜合的平衡體,寶寶的平衡就更加脆弱。任何過量的做法對他們都可能是很大的傷害。中國營養學會給出的安全劑量是2000mg,補鈣劑量(以元素鈣計)最大不要超過此范圍。而嬰幼兒每日鈣需求量約為600mg,日常膳食很難達到,所以寶寶每天要分兩次補充300mg鈣劑。

  誤區3:選擇瞭不適合自己的鈣源

  鈣營養品種類繁多,選擇鈣營養補充劑時,除瞭註意它的鈣元素凈含量是否高外,還要綜合考慮其對人體的影響。如來源於海洋貝殼的鈣源,因海洋軟體動物吸附能力強,常有對人體有害的重金屬,不適合小兒服用。另外,有些鈣源對胃腸道刺激大,常會出現胃腸道不適、便秘等現象。目前,最適合小兒的鈣源是碳酸鈣。

  誤區4:選擇不含有維生素D的鈣劑

  很多傢長一直疑問,為什麼給寶寶一直補鈣,但仍然缺鈣?其實原因很簡單,就是傢長們補鈣的同時忘記維生素D的補充。維生素D能夠調節鈣磷代謝,促進鈣的吸收。所以,要給寶寶服用含有維生素D的補鈣產品,此外,也可以通過曬太陽的方式在體內合成。每天隻要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。

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