增加寶寶抵抗力 準媽媽有哪些絕招?

  0—6個月

  音樂搖籃運動

  室內播放一些輕柔而節奏舒緩的音樂,如古典音樂、華爾茲,媽咪把寶貝溫柔地抱在懷裡,和著音樂的節拍晃動身體或旋轉。

  益處:可以培養寶貝與大人的良好關系,使寶貝心情愉悅,並能發展寶貝的各種感官,促進多種智能的發展。

  Tips:媽咪要保護好寶貝的頸部,媽咪晃動身體時要註意控制速度和篇幅。

  翻身運動

  益處:經常翻滾有助於寶貝肌肉關節和左右腦的統合能力的發展,訓練脊柱和腰背部肌肉的力量,訓練身體的靈活性,同時,也擴大瞭視野,提高瞭認知能力。

  Tips:在翻的時候媽咪的動作不要太大,也不要用力,以免傷瞭寶貝的胳膊。

  6—12個月

  溫水擦臉

  擦臉時,媽咪先要把手掌用溫水蘸濕,用手指分別從寶貝的嘴角處開始向上推到鼻根,再到額頭,然後從耳前按摩下來,這樣寶貝的整張臉都按摩到瞭,可以刺激到迎香、睛明、印堂等很多重要穴位。

  益處:可改善寶貝皮膚的觸覺能力和對溫度、壓力的感知,增強感統能力。

  Tips:由於寶貝的皮膚比較嫩,媽咪擦臉的動作一定要輕柔,過於粗糙的手掌不適宜給寶貝擦摩臉部。

  爬行訓練

  媽咪采用手勢,語言或能引起寶貝興趣的玩具,來吸引寶貝向前爬,爬行的距離依據寶貝的能力而定。

  益處:可以訓練寶貝的爬行能力,增加身體的平衡性,為獨立行走打基礎。

  Tips:由於此時寶貝的身體平衡能力不足,很容易摔倒,因此要選擇在柔軟的地毯上或床上訓練。

  1—2歲

  冷水擦臉操

  媽咪可以用兩個手掌蘸涼水,用手指分別從寶貝的嘴角處開始向上推到鼻根,再到額頭,然後從耳前按摩下來。媽咪給寶貝整臉按摩3次後,可以換一次涼水,每天早晚洗臉時,各擦5次,按摩15次。

  益處:不僅可以預防感冒,還可以增強寶貝面部皮膚對寒冷的抵抗力。

  Tips:用涼水擦臉時,為避免水太涼,媽咪隻要把手蘸濕就行瞭。

  獨立行走

  這個階段是寶貝學走路進展迅速的時期,媽咪要多給寶貝一些鍛煉機會。如與寶貝一起玩扔球、撿球、找東西的遊戲,訓練寶貝獨自在地上玩,獨立蹲下撿東西,獨立站起,並獨自穩定地行走。

  益處:不僅可以使寶貝的行走技能逐漸成熟,還可以促進運動系統和神經系統的發展。

  Tips:在寶貝訓練行走時,媽咪要註意保護好寶貝。

  2—3歲

  吹氣球訓練

  媽咪選擇五顏六色的氣球,親自吹過一兩次後,讓寶貝學著吹氣球。

  益處:不僅訓練寶貝的肺活量,增強呼吸系統的抵抗力,這還是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢。

  Tips:媽咪選擇的氣球必須是吹過的,也不必讓寶貝完全將氣球吹起來,氣球太新、壓力過大反而會對寶貝的呼吸系統不利。

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