什麼方法能夠輕松解決寶寶的便秘問題?

  關鍵在於調整飲食

  女兒珍珍已經2歲零3個月瞭,1周歲之內基本上都是母乳喂養,很少吃牛奶、米粥等代乳品,拉的臭臭一直正常。可斷奶以後,加大瞭牛奶的喂養量,就逐漸出現瞭便秘。

  看著孩子拉臭臭時的痛苦表情,我決定從調整飲食方面著手,找到一個徹底解決問題的辦法。首先是減少牛奶的喂養量,代之以豆漿、米粉粥等;每天或隔一天安排一杯蔬菜汁或水果汁,早晨起床給寶寶喝半杯溫開水。堅持瞭一個星期,珍珍拉臭臭輕松多瞭,以後再也沒有出現過便秘。我的感覺是,調整飲食才是對付孩子便秘的關鍵。 (孫惠,女,26歲,護士)

  孫女士的確掌握瞭從根本上防治寶寶便秘的秘訣,如果你傢寶寶也因為類似的原因而便秘,可考慮以下策略:

  母乳喂養者,建議媽媽多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物,例如南瓜、紅薯等,同時在醫生指導下服用一些乳酸菌類保健食品或酸奶調節腸道菌群,也可以將這些溶解在溫開水中直接喂給孩子。

  人工喂養的嬰兒,可在牛奶中加糖(每100毫升牛奶加白糖5~8克)或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁、菠蘿汁、棗汁以及其他水果汁),以刺激腸蠕動。較大的嬰兒可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食。再大一些的孩子,可添加較粗的谷類食物,如玉米粉、小米、麥片等制成的粥。

  溫馨提示:至於兩三歲的孩子,還可借助於通便類食物,如菜粥(取油菜或青菜50克,梗米100克,先將梗米淘洗幹凈,加適量水煮成粥,待半熟時將菜切碎加人,燒熟後每日吃1~2次)、蒸紅薯(取紅薯約50克,洗凈去皮,切片蒸熟,每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15~20克,搗爛,放人鍋內,加適量糖和水,煮沸後用少量藕粉制成糊。每晚服一次,服後喝少量溫開水漱口)等。

Comments are closed.