給未出牙的寶寶補鈣可以多吃些什麼食物

  【營養分析】

  芝麻醬中鈣的含量非常高,而且它本身是泥糊狀,非常適合給未出牙的寶寶補充鈣。

  此外,它還含有豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣、磷等營養成分,可以預防寶寶缺鐵性貧血和補充蛋白質。芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸,其中的亞油酸占50%以上,有益於寶寶大腦發育。

  芝麻醬中有含量近70%的維生素E,則可以促進寶寶的肝臟和心臟的健康成長。香甜的味道還可以調整稍大寶寶的偏食厭食。

  【寶寶廚房】

  1.麻醬菜泥

  原料:油菜30克、芝麻醬適量。

  做法:油菜洗凈後放入沸水中焯熟,撈出剁碎,拌入適量芝麻醬即可。

  營養盤點 :油菜的營養豐富(見20頁),鈣含量也非常高。麻醬菜泥中的菜可以是任何寶寶已接受的蔬菜,如菠菜、小白菜等。

  適合月齡:6個月以上的寶寶。

  2.麻醬米粉

  原料:芝麻醬、米粉各適量。

  做法:米粉是寶寶常吃的一種輔食,沖調好後加入適量芝麻醬,給寶寶換口味的同時營養也增多瞭。

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