入夏如何讓自己的寶寶睡的很香的呢?

  方法一:睡前準備要到位

  1、睡前洗澡:夏天天氣炎熱,寶寶體能消耗大,汗液和大小便等排泄物又很多,渾身黏糊糊的。並且他們的皮膚很柔嫩,如果身上臟會讓寶寶覺得不舒服。在寶寶睡前幫他們洗個澡,讓寶寶清清爽爽入睡,也能大大提高寶寶的睡眠質量。

  2、睡前忌飽餐:睡前如果吃得過飽,裝滿食物的胃腸要加強消化,就會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,寶寶便不會安然入睡,還會夜啼。

  3、睡前避免過度興奮:寶寶的生理特點是興奮大於抑制,如果睡覺前進行較為興奮的活動,寶寶就久久沉浸於興奮當中而不易入睡。所以,睡前不要和寶寶過度玩耍,盡量保持安靜。

  方法二:提防蚊蟲叮

  夏季蚊蟲多,為瞭讓寶寶享受酣暢的睡眠,媽媽們可得細心趕走這些“小麻煩”:

  在洗澡的時候就可以先在水盆裡滴上適量花露水,對驅散蚊蟲有一定功效;根據蚊子害怕橘紅色光線的特性,可以在室內安裝橘紅色燈泡,或用透光的橘紅色玻璃紙套在燈泡上;最簡單的方式是掛蚊帳,最好選用後拉鏈蚊帳,密封性好,不僅能讓蚊子進不來,還能防止小寶寶掉下床去。

  另外,為瞭保持室內衛生,盡量用電蚊拍,利用高壓靜電來殺滅蚊子,但要註意放在寶寶觸不到的地方。

  方法三:空調降溫

  當外界氣溫高於35℃或室內溫度超過28℃~30℃時,會讓寶寶身體產生不適,這個時候就有必要開空調降溫瞭。一般溫度控制在27~28度,比室外低5~6攝氏度為宜。如果設定28℃時寶寶還是出汗,則可以下調到27℃,直到找到一個寶寶舒適的溫度。

  另外,由於寶寶體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟,對內外溫差的調節能力還不是很健全,因此溫度調節需要一個逐步適應的過程。可以在寶寶醒來一個小時前關掉空調,讓室內的溫度逐漸與室外的溫度一致,等寶寶醒來時溫度差異已經不大。

  方法四:蓋好被子免著涼

  有些傢長怕孩子熱而將孩子衣服脫光睡覺,這是非常錯誤的。“裸睡”的孩子腹部容易著涼甚至腹瀉,應該給寶寶穿上柔軟寬松點的內衣加短褲。

  特別是在開空調的房間,要用柔軟的毛巾給寶寶蓋上,尤其要註意腹部的保暖。如果怕寶寶太熱,可以露出小手散熱。為瞭防止寶寶踢被,媽媽們可以自行設計或購買睡袋。這樣的話,小寶寶一定會睡得又香又甜。

  方法五:補充營養

  如果寶寶睡覺時出現瞭不容易入睡、半夜容易驚醒,醒後哭鬧、衣服穿得不多但出汗多等現象,爸爸媽媽們可要警惕瞭。專傢表示:0-3歲的寶寶容易出現鈣缺乏癥狀,很多沒有註意及時進行飲食調理的寶寶會出現不易入睡、經常啼哭、出汗多、煩躁不安甚至手足抽搐等現象,而這些現象也正是由維生素D缺乏引起的鈣質吸收能力下降,導致鈣缺乏所致。

  溫馨提示:維生素D應該如何補充和攝取呢?專傢建議選擇魚肝油類產品,由於不同年齡段人群維生素AD的需要量是不同的,而對於0-7歲的兒童,維生素AD需要量的最佳比值為3:1左右。並且,傢長應優先選擇國傢藥品監督管理局批準的國藥準字的、專門針對嬰幼兒的維生素AD藥品,例如伊可新維生素AD滴劑,是目前醫院兒科處方最多的維生素AD產品,也是用戶口碑最好的品牌,每天一粒伊可新,幫助寶寶健康度夏。

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