寶寶哭鬧不睡覺 專傢秘訣幫你解決

  作息有規律的寶寶更加健康聰明,媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。比如每天晚上8點準時上床睡覺,媽媽每天都要按時遵守這個約定,不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時間下來,寶寶就會形成條件反射,每天晚上到點準時入睡。

  2. 睡前洗個澡

  天氣轉暖,寶寶容易出汗,尤其是後背接近脖子處、腦袋上。小傢夥一出汗,皮膚就容易瘙癢,尤其是敏感肌膚的寶寶,晚上常常因為肌膚奇癢難忍,輾轉反側,難以安睡。所以媽媽們不妨在睡覺前給寶寶洗個溫水澡,既清潔瞭肌膚,也安撫瞭情緒。若天冷的日子,也別忘記經常給寶寶更換內衣,堅持天天溫水洗小屁屁,寶寶下半身的清潔很重要,尿跡便跡殘留很容易引起肌膚問題,也會影響到寶寶睡眠。

  3. 睡前情緒按撫

  睡覺前的半個小時,媽媽除瞭幫寶寶洗漱之外,可以讓寶寶喝一小杯奶粉,吮吸的過程也是對寶寶情緒的安撫,喝完奶粉,用溫水清潔口腔即可。這原比寶寶半夜因饑餓而吵著喝奶要強。

  溫馨提示: 睡覺前不要再做激烈的運動,別再引逗寶寶咯咯大笑,讓寶寶的神經過於興奮,更不能因為寶寶不肯睡覺而嚇唬寶寶。媽媽可以選擇播放安靜的音樂,調低音量,然後講些情節不要太起伏的睡前故事;或者輕輕哼唱搖籃曲,讓寶寶盡早進入睡眠狀態。

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