註意:寶寶睡覺需要避開的不宜事件

 

  一、白天不宜睡得過久

  白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好,甚至稍不如意就大哭大鬧,弄得傢長夜不成眠。研究證實,晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢,而且註意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。此外,缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌,使得免疫系統受損,內分泌失調,代謝出現問題,易發胖。如果嬰兒白天睡得過多,傢長可以有意識地弄醒孩子,或逗他多玩一會兒,通過調整來克服“黑白顛倒”。

  二、不宜經常更換照看人

  有的傢庭因為大人工作忙,而不得不常常更換照看孩子入睡的大人,有時是爸爸,有時是媽媽,有時是奶奶,有時又換成保姆……殊不知,對不足半歲的孩子來說,往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”,故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。

  三、不宜含著乳頭或奶嘴睡

  有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來,孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣,容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次,孩子入睡後小嘴依然被乳頭“堵”著,也容易呼吸不暢,導致睡眠質量下降,甚至可能引發窒息。此外,這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

  四、不宜在睡前對孩子過分“在旁關照”

  在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式” (如輕拍或按摩孩子背部,放送輕柔舒緩的音樂等)之後,傢長可在孩子仍然醒著時離開。否則孩子就會習慣於將自己的入睡與傢長的“在旁關照”緊緊聯系在一起,隻要傢長不在,他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。

  五、不宜依賴“搖睡”

  每當孩子哭鬧時,一些年輕媽媽便使出“看傢本領”:將孩子抱在懷中或放入搖籃裡搖晃個不停,甚至孩子哭得越兇,媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對孩子十分有害,因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動,輕者影響腦部的生長,重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞,最終造成顱內出血,這對10個月內的孩子尤為危險。

  六、環境不宜過分安靜

  孩子一般在3~4個月時就開始自覺地培養“抗幹擾”的調節能力瞭。然而研究表明,約有30%的嬰兒並沒有學會“抗幹擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡,或在熟睡中被驚醒。

  溫馨提示: 嬰兒自會在自然的“傢庭噪音”背景下入睡,傢長大可不必在房間裡特意踮腳走動,不敢發出任何一點細微的聲響。否則,孩子很可能養成這樣的不良睡眠習慣:隻有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環境裡才能入睡,而這種環境在現實中卻是難求的

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