專傢提醒、:夏季寶寶的飲水量如何確定

  通常1歲以內嬰兒的飲水量應是每日每千克體重120—160毫升;而2—3歲飲水量為每日每千克體重100—140毫升。照此推算,處於該階段的孩子每天需水量大約為1200—1600毫升,除去飲食攝入的水分外,還應該每天直接飲水至少為600毫升。

  【腹瀉時】

  如果孩子腹瀉,體內礦物元素就會流失,尤其需要補充鈉和鉀,所以要給孩子喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1:1的比例配成,再兌入適量的開水,能起到補充體液、防止電解質流失的作用。

  【暑熱時】

  除瞭讓孩子多喝溫涼的白開水外,還應該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫孩子補充水分,還能起到散熱、調節體溫的作用。此外,酸梅湯能讓孩子開胃,西瓜汁則有利尿、解暑的功效。炎熱的天氣,寶寶大量出汗,容易出現內熱,這時可以讓他們喝點冬瓜水。

  【消化不良時】

  薏仁有健脾、利濕的作用,能幫助恢復脾胃功能。因此,當孩子脾胃不和、消化不良時,喝點薏仁水能起到調理腸胃的作用。如果孩子出現瞭便秘,不妨用白蘿卜煮水,以此來幫助通便。

  【發燒、咳嗽時】

  孩子發燒或咳嗽都需要補充水分,此時,將具有清肺、清熱功能的梨或荸薺與水同煮,能起到補水、清肺熱、止咳的效果。大一點的孩子還可以喝些稀釋後的鮮果汁,其中的維生素能提高孩子的免疫力。

  溫馨提示:除此之外,為人父母還應註意一些其他問題。孩子大量出汗後,千萬別一次性飲用大量的水,這可能引起水中毒,嬰兒在兩次吃奶之間喝水;兒童在兩餐之間喝水。

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