補充營養提高寶寶機體的抗病能力 增強免疫

  有的寶寶經常發生上呼吸道或消化道感染,少則一年數次,多則每月1~2次,害得爸爸媽媽精神高度緊張,帶著寶寶奔波在各大醫院之間。

  寶寶經常生病的3個主要原因

  1.寶寶的生理特點與成人明顯不同

  寶寶鼻腔狹小,沒有鼻毛或鼻毛稀少,不能阻擋進入鼻腔的微生物。同樣,消化道的發育也不盡完善,對於生冷、不清潔食物的抗病能力都遠遠達不到成年人的水平。

  出生後2~3個月開始,寶寶會逐漸產生免疫球蛋白IgG,但量不多,所以抗感染的能力較差。

  2.生長速度迅速,容易導致營養不良

  因為生長速度過快,當喂養不當時,機體很容易出現維生素的缺乏,會嚴重損害寶寶機體的抗病能力。

  3.養育寶寶的方法過於“嬌氣”

  凡是經常生病的寶寶的傢庭,一般都比較喜歡“捂寶寶”,即不敢讓寶寶“著涼”,最終結果是越怕“著涼”,就“捂得越厲害”,平時也很少讓寶寶到戶外去活動,氣候稍有變化,問題就來瞭。

  從豐富多彩的食物中獲取免疫物質,提高免疫力

  由於寶寶的機體免疫力相對低下,因此,良好的營養會為提高寶寶的免疫力起到重要作用。為瞭獲取充足的各種營養物質,營養攝取要均衡,多飲水,註意多吃牛奶、肉類、蛋、水果、蔬菜等,並及時糾正偏食等不良習慣。

  最新的研究資料表明,一些食物可以有效幫助機體提高免疫力。

  •顏色鮮艷的水果和蔬菜

  西紅柿、胡蘿卜、酸漿果、金橘和菠菜等富含抗氧化物,這種抗氧化物能保持機體免疫細胞免遭環境中不良因素的侵襲,並加強白細胞殺傷外來微生物的能力。同時,由於這些食物中還含有大量的維生素C,因此有利於抵禦病毒感染,能使患者迅速康復。

  •優質蛋白

  當一個人感冒或發熱時,機體將需要比平時多得多的熱量去戰勝疾病,同時機體的免疫系統也依賴各種氨基酸的攝取來修復。在患病之前或初期,人體內是否具備瞭這些蛋白質是十分重要的。當機體遭受病毒侵襲時,人體產生的大量抗體(又叫免疫球蛋白)實際上就是蛋白質,它們能中和某些感染因子,殺滅病原菌並將其消除體外。

  使機體處於良好免疫狀態的這些蛋白質來源包括蛋類、瘦肉和豆制品等。

  •維生素E

  研究證實,機體內充足的維生素E能明顯增強T細胞抗感染的能力。充足的維生素E能預防病毒的侵襲。

  維生素E含量豐富的食物包括杏仁、麥芽和各種深綠色蔬菜等。

  •大蒜和洋蔥

  在歐美民間,流行飲用洋蔥汁治療咳嗽的方法。研究發現,洋蔥能增強T細胞的免疫活性,從而增進整體的免疫反應。含類似大蒜和洋蔥中免疫活性物質的食物,在人體內可充當清潔和殺毒劑的角色,起到殺滅和清除毒物和病菌的作用。

  •復合維生素

  人體免疫功能需要多種維生素的幫助,每日攝入多種維生素如同買下瞭一份廉價的健康保險。復合維生素不同於單一維生素:僅補充後者可能擾亂體內其他營養素的吸收,甚至會中毒,而補充多種維生素則因其保持著一種平衡,因此無不良影響。

  溫馨提示:如何盡快幫助寶寶完善免疫能力呢? 奧納咀嚼維生素C http://www.go9939.com/goods-243.htm l? source=9939-mh 它能有效幫助寶寶強化毛細血管的細胞壁,並幫助形成膠原蛋白。有助於減輕感冒癥狀和縮短感冒病程,預防病毒或細胞所引起的感染病,預防壞血病。

Comments are closed.