專傢告訴你使寶寶不生病的免疫力從何而來

  有些年輕父母害怕孩子生病而保護過度,其後果就是削弱瞭自身的抵抗力,反而使孩子變得像溫室裡的花朵一樣弱不禁風,容易生病。

  人之所以不得病,主要是依靠自己身體內具有的防禦能力,中醫稱之為正氣,西醫稱之為免疫力。孩子的抵抗力是從哪裡來的?

  1、從母體帶來的 孩子出生時從母體中獲得瞭一定的免疫球蛋白,可以抵抗常見細菌和病毒的侵襲,所以6個月以內的小兒一般較少發生疾病。

  2、打疫苗產生的 按規定進行疫苗預防接種,是提高孩子對傳染病免疫力的有效方法。

  3、長病長出來的 從免疫能力形成來看,6個月至3歲以內的兒童抗病能力最低。6個月以後小兒體內從母體帶來的免疫球蛋白逐漸減少,自身產生免疫球蛋白的能力比較低,因此,抗病能力比較差,一般每年要患5~6次病,如果小兒未註射過疫苗,還容易患傳染病。從積極的態度看,長一次病就長一次抵抗力,長一次病就長一次心眼,長一次病就長一次身體。3歲~5歲的小兒,其抗病能力逐漸增強,但每年仍要患3~5次感冒。5歲以後,抗病力越來越強,18周歲才是成人水平。

  4、睡出來的 孩子要睡足覺。應早睡,不要熬夜。高質量的睡眠能促進兒童身體、智力和心理的正常生長發育,是兒童健康成長的重要保證。

  5、吃出來的 沒有任何一種食物可以同時提供所有人體必需的營養素,所以要謹和五味,註意各類食物的合理搭配,讓孩子吃多種多樣的食物。按時節量,食有規律。避免暴飲暴食,少吃零食,不要強迫孩子進食。不挑食、不偏食,不過饑,不過飽。不要怕孩子吃不飽,吃多瞭會積食,一上火就容易發燒感冒,這就是“沒有內熱就引不來外感”。防止長期偏嗜某種飲食物,以免營養不全。盡量避免在進餐時批評教訓孩子。搞好飲食衛生,不吃腐爛變質的食物,防止病從口入。

  6、鍛煉出來的 利用空氣、水和陽光,讓孩子經常到戶外進行鍛煉,以增強體質,提高抗病能力,促進智力的發育。讓孩子赤手赤腳玩耍大有益處,動作千變萬化,也會促使大腦各個不同部位快速做出相應的機能反應。

  7、誇獎出來的 保持樂觀向上的心理狀態,是增強機體免疫力的重要措施。外界的刺激過於強烈時,孩子的免疫力就會下降。為減輕孩子的心理壓力,應保持養育環境相對穩定;要誇獎孩子的長處以增強自信,揚長補短,不要把孩子的短處同其他孩子長處比較;不要當著孩子的面吵架。

  8、調理出來的 護理中關註“汗、寒”,小兒是陽氣偏旺之體。日常生活中衣服不要穿得太多,睡覺時被子不要蓋得太厚。穿得過多,蓋得過厚,過暖則自身調節體溫的機能就不能正常運行,會助長陽氣,導致上火,反而容易感冒。

  住不要夜臥受寒,食不要吃冰冷的食品,飲不要喝碳酸飲料,否則既傷胃又傷肺。

  中醫兒科醫傢在很早以前就在預防小兒疾病方面有著深刻的認識,如清代《大生要旨》中說:“小兒氣血未充,而一生盛衰之基,全在幼時培養,故飲食宜調,寒溫宜適……須知小兒身體微弱,臟腑柔脆,豈堪先以疾病摧其生機,繼以藥物資其消爍,精神暗耗,能保長生乎?”

  小兒的調理應以調理脾胃為主,《幼科發揮》說:“胃者主納受,脾者主運化,脾胃壯實,四肢安寧;脾胃虛弱,百病蜂起。故調理脾胃者,醫中之王道也,節戒飲食者,卻病之良方也”;“人以脾胃為本,所當調理。小兒脾胃常不足,尤不可不調理也。調理之法,不專在醫,惟調乳母,節飲食,慎醫藥,使脾胃無傷,則根本常固矣”,還要培養腎氣,達到扶正氣,增強小兒抗病能力,保健防病的目的。

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