專傢告訴你寶寶睡覺時的“三不宜”

  一不宜——不宜含著乳頭或奶嘴睡

  有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來,孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣,容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次,孩子入睡後小嘴依然被乳頭“堵”著,也容易呼吸不暢,導致睡眠質量下降,甚至可能引發窒息。此外,這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

  二不宜——環境不宜過分安靜

  孩子一般在3~4個月時就開始自覺地培養“抗幹擾”的調節能力瞭。然而研究表明,約有30%的嬰兒並沒有學會“抗幹擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡,或在熟睡中被驚醒。其實,嬰兒自會在自然的“傢庭噪音”背景下入睡,傢長大可不必在房間裡特意踮腳走動,不敢發出任何一點細微的聲響。否則,孩子很可能養成這樣的不良睡眠習慣:隻有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環境裡才能入睡,而這種環境在現實中卻是難求的。

  三不宜——被子不宜太厚

  有些傢長在寒冬為瞭讓孩子睡得暖和,特意為孩子蓋上厚厚的被子,殊不知太厚的被子往往過重,甚至可能引起呼吸不暢。

  溫馨提示:而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停,同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力,造成孩子長大後“弱不禁風”。

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