能夠有效幫助寶寶提升免疫力的食物

  番茄 番茄含有多種抗氧化強效因子,如番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與維生素E,保護細胞不受傷害,還能修補已經受損的細胞。

  黃綠色蔬菜和水果 蔬菜中的纖維質可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果糖可幫助腸道益菌生長,提高腸道免疫力。

  菇類 菇類含有豐富維生素B群,在緩解壓力的同時,能增強免疫力,預防及對抗癌癥。

  糙米、薏仁 在嬰兒添加輔食時,首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後,替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣,維生素B和維生素E都豐富,這些抗氧化劑能增強免疫力,加強免疫細胞的功能。

  優酪乳 嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期,對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳制品中,可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品,很適合兒童期的需要,幼兒則要到滿1歲以後才能喝。

  豆奶 豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質,這些物質具有增強寶寶免疫力的功能。另外,豆奶裡還含有5種抗癌物質,能起到一定的抗癌作用

  溫馨提示:如何盡快幫助寶寶完善免疫能力呢? 奧納咀嚼維生素C http://www.go9939.com/goods-243.html? source=9939-mh 它能有效幫助寶寶強化毛細血管的細胞壁,並幫助形成膠原蛋白。有助於減輕感冒癥狀和縮短感冒病程,預防病毒或細胞所引起的感染病,預防壞血病。

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