怎樣改變寶寶晚上不愛睡覺的習慣呢?

  那麼用什麼方法使他們養成規律睡眠的習慣呢?

  1、應對方法 —— 後果警示法

  此法用於能懂一點事的寶寶,讓寶寶對睡眠不好的後果有恐懼心理。對寶寶說:“如果現在不睡,就會……”可以給他直觀一點的警示。比如給他一張歪瓜劣棗的人的圖,指著說:“你不睡,你就會長成這樣”……相信寶寶心裡是希望自己長得完美的,一但他對睡不好的後果有瞭恐懼,他自己會好好睡的。

  2、應對方法 —— 條件反射法

  養成寶寶的某種習慣,其實可以像訓練小寵物一樣,用某種條件來引起他相應的反應。所以,媽媽每天到睡覺的時候,要給寶寶營造很好的睡覺環境。並用一成不變的睡前活動程序來誘導他入睡,比如每天睡前的洗漱就是宣佈睡覺的“儀式”,每到一定點,爸爸媽媽就幫孩子洗幹凈,上床,可以給孩子講一個故事,然後離開,每天如此,寶寶自然就知道下面該睡覺瞭。

  3、應對方法 —— 獎勵乖乖法

  這個方法很簡單,如果寶寶按時睡覺瞭,第二天就給一點小獎勵,獎品要是他感興趣的東西。這種方法適用於大一點的寶寶,能聽懂爸爸媽媽說話的時候。可以變換花樣設大獎和小獎,按寶寶習慣養成的程度來發給他。給他設定一個睡覺時間,如果寶寶準時睡瞭就發大獎,稍有偏差發小獎,不睡就啥也沒有。

  4、應對方法 —— 白天控制法

  白天不要讓寶寶無限制大睡,要按照寶寶的年齡特點為他制定適合的睡眠方案。

  溫馨提示:在白天寶寶醒的時候多用玩具吸引他的註意力,刺激他的各種感官,讓寶寶新鮮而不想睡覺,但是也不要強制寶寶,不要刻意去弄醒他,以免寶寶太疲倦而晚上無法入睡。控制要掌握度,爸爸媽媽要找到自己寶寶的睡眠控制方法。

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