冬季準媽媽怎樣預防寶寶凍瘡呢?

  臨床研究表明,預防凍瘡首先應從秋末冬初起進行耐寒鍛煉。具體方法是:用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,如手和腳,開始每天浸泡半小時,以後浸泡一小時。其次是應註意局部保暖,如外出時使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等,鞋子也應穿暖的,但不宜過緊。另外,還可適當吃些牛肉、羊肉、狗肉等溫性食品,以增強身體的耐寒能力。

  局部按摩是預防凍瘡最好的方法。

  一是手按摩:兩手合掌,反復搓摩,使其發熱,左手緊握右手手背用力摩擦一下,接著右手緊握左手手背摩擦一下,反復相互共摩擦15~20次。

  二是腳心按摩:坐床上,屈膝,腳心相對,左手按右腳心,右手按左腳心,兩手同時用力,反復按摩15~20次。

  三是腿按摩:坐床上,腿伸直,兩手緊抱大腿根,用力向下擦到足踝,然後擦雙大腿根,一下一上為一次,共擦15-20次。

  溫馨提示:右手掌緊按左手腕裡邊,用力沿內側向上擦到肩膀,再翻過肩膀,由臂外側向下擦到左手手背,這樣為一次,共做15~20次。右手做法與左手相同。

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