如何盡快幫助寶寶完善免疫能力呢?

  一、母乳是嬰兒最好的飲食

  研究發現,母乳喂養的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養的嬰兒低。而且,母乳喂養4個月以上的孩子,得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質,僅在母乳喂養的頭4天裡,寶寶就能獲取40億個白血球,以幫助免疫系統工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A,這些物質附著在喉嚨和腸道內,構築起抵禦細菌的屏障。

  專傢建議,嬰兒出生後的頭半年裡隻喂母乳,之後在添加輔食的同時,繼續喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少,隻要是母乳就好。

  二、維生素、礦物質

  寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質,但除瞭維生素D和維生素K以外,我們的身體並不生成其他營養素,那麼其他的營養物質則必須從食物中攝取。

  富含維生素A的飲食包括:紅薯、杏等;

  富含維生素C的飲食包括:獼猴桃、哈密瓜等水果;

  富含維生素E的飲食包括:菠菜等綠色蔬菜;

  所有的谷物,如燕麥、大麥,都含有各種各樣的礦物質。

  三、鍛煉不可少

  運動,可以增強體質、增加食欲、幫助休息,這些都是提高免疫功能的關鍵。

  值得註意的是,給寶寶做運動要適當,強度不能太大,每天保證至少花半小時就可以瞭。

  四、充分休息

  充分休息能使寶寶的身體做好準備,應對任何可能發生的問題,同時身體能夠通過休息恢復活力,從而減輕瞭免疫系統的負擔。

  因此保證寶寶睡眠充足很重要:

  每天應保證新生兒睡16~20小時;

  6~12個月的嬰兒每天應睡14~15小時。

  嬰幼兒童出生時,體內的免疫球蛋白靠從母親的初乳中獲取,6個月左右降至最低水平,以後自身逐漸生成。0-3歲幼兒的免疫球蛋白水平為成人的13%,16歲以後才逐漸達到成人水平。所以6個月以後及非母乳哺養的嬰幼兒童特別容易受到自然環境中的病菌與病毒侵害,尤其是開放的呼吸道系統。乳珍含免疫球蛋白達24%以上,可顯著提高嬰幼兒童的免疫能力,並中和病毒、病菌和毒素,幫助嬰幼兒童遠離疾病與抗生素。

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