寶寶腸胃不好,準媽媽應該怎樣調理?

  3~6歲 控制零食

  孩子3歲以後,成人能吃的東西他幾乎都能吃,零食、飲料可選擇的餘地也大瞭許多。這時,一定要控制他的零食。因為我們的胃有一個規律,吃下的東西每3~4個小時就要排空。如果孩子經常吃零食,胃裡老有東西,沒有饑餓感,到瞭吃飯的時候自然就沒有食欲,吃不下瞭。長此以往,會使得孩子的消化功能發生紊亂。所以,飯前不要給孩子吃任何東西,以保證他的胃有充分的空間來接受飯菜。

  吃涼東西能鍛煉腸胃?

  “西方人的腸胃比我們皮實,從冰箱裡拿出來的奶,孩子就能直接喝!”其實,這隻是他們習慣瞭這樣的飲食方式而已。很多在西方出生的華人嬰兒,同樣也能順利接受涼的食品,因為他從出生起就那麼吃的。但如果你的孩子從小不是這麼喂養的,就不能用吃涼東西來鍛煉腸胃。

  保護好他的小腸胃

  胎兒在媽媽肚子裡的時候,消化管道是完全無菌的。出生後24~48小時,消化道裡就出現瞭腸細菌。孩子越大,他的腸道菌群就越復雜、越多樣。孩子2歲的時候,腸道菌群已經?接近成年人的數量。

  別小看瞭這些肉眼看不見的小東西,它們可是保護寶寶腸胃的小衛士。腸道菌群有助於消化系統的良好運作,保護腸道黏膜,有助於細胞更新。它還可以分解食物中難以消化的大分子,使腸道能夠吸收更多的營養。而且,腸道菌群還能幫助孩子調節免疫功能,有效抵禦致病細菌侵入。

  但是,腸道內的菌群比例會因為各種原因而經常改變。比如有的細菌對某類藥物比較“敏感”,孩子吃這類藥時,這些細菌會被藥物殺死,腸道內的菌群比例就會改變,孩子的腸胃功能也因此而受到影響。

  人的腸道內有各種菌群,其中除瞭1%的需氧菌是對人體有害的,其他99%的厭氧菌都是對人體有益的。在這些有益的厭氧菌中,絕大部分是雙歧桿菌,約占95%。1%為乳酸菌,3%為其他厭氧菌。

  傷害腸胃“黑名單”

  抗生素

  正常人都需要兩個生態環境。一個是宏觀的生態環境,比如空氣、陽光、水等。另一個是微生態環境,就是寄生於人的腸道黏膜表面的大量厭氧菌,如雙歧桿菌、乳酸菌等。食物進入腸道後,厭氧菌先把這些食物消化瞭一半,讓腸胃能夠更好吸收。如果經常使用抗生素,抗生素不僅會殺死有害細菌,也會把正常的厭氧菌群殺死,改變腸道內菌群的比例。厭氧菌少瞭,營養物質消化不瞭,孩子就會肚子脹、厭食,免疫功能也會降低。所以,要盡量少給孩子用抗生素,必須使用時,要同時補充腸道益生菌。

  腹瀉、便秘

  腹瀉和便秘都會影響孩子的吸收功能。腹瀉使營養物質無法吸收就直接拉?出去瞭;而便秘則是大便拉?不出來,腸道毒素排不出去。時間長瞭,這兩種情況都會影響孩子的生長發育。

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