幫助寶寶冬季預防疾病的健康指南

  那麼如何做好冬季的保健預防,才能使寶寶不生病或少生病呢?本期中國醫科大學附屬四院兒科主任荊科為傢長們詳細介紹瞭冬季兒童常見病的預防保健方法。

  【防病指南】

  怎樣預防才能使孩子不感冒

  小兒受涼就易感冒,罹患呼吸道感染,那麼怎麼做,才能減少感冒或不感冒呢?荊科強調,不同年齡階段,孩子的保健方法是不一樣的。

  一歲以內註意別過度捂著

  在一歲以內的嬰兒,特別是新生兒,因寶寶活動量少,產熱少,要註意穿合適的衣服,保證體溫在36.5℃-37℃之間,不要過度捂著孩子,以免發生“捂熱綜合征”。“捂熱綜合征”就是民間常說的“冬季中暑”,1歲以下的嬰兒出現這種情況的比較多,最嚴重的病例甚至會因嚴重脫水而死亡。很多傢長帶孩子出門時把孩子捂得過於嚴實,尤其是一個月以內的新生兒更是被包裹得裡三層外三層,甚至孩子的頭部也被捂著。由於衣物過多、棉被又不易透氣,加上孩子體溫調節中樞發育還不完善,體內產生的熱量無法及時散發出來,無法達到產熱和散熱的平衡,孩子就很容易出現發燒、體液丟失甚至脫水等問題,這會導致孩子的腦部神經系統受損。

  因此,平時傢長要註意觀察孩子的反應,如果孩子出現臉色發紅、發熱、出汗多等問題,首先要看是否環境溫度過高,如果室內溫度比較適宜,就要考慮是否給孩子穿得太多、捂得太厚瞭,最好把衣被放松點,同時要註意給孩子補充水分。如果孩子尿少,說明孩子可能存在脫水問題,也要引起傢長警惕,及時到醫院就診。

  一歲以上註意活動後保暖

  1-3歲的幼兒由於活動量增加,應適當增減衣服。在其活動後出汗多的時候,不要馬上脫去外衣,而應等出汗停止後再更換衣服,避免著涼感冒。 3-6歲的學齡前兒童,活動量大,應註意活動後的保暖。

  在冬季時,保證室內溫度是非常重要的。一般情況下,室內溫度在20℃-22℃比較合適。如果傢中有1個月內的新生兒,室內溫度應在22℃-25℃左右。在小兒洗澡時,應先在浴室加熱,以免著涼。

  -15℃以下應停止戶外活動

  在冬季,不要長時間門窗緊閉,應註意室內空氣流通,和保證室內濕度。在有暖氣和空調環境下的孩子,空氣不流通,不利於健康。

  對於戶外活動,應視孩子的年齡和天氣狀況來決定。 1-2歲的孩子,-10℃以上的晴天無風時,可以曬太陽10分鐘左右,註意保暖。 1歲以內的嬰兒盡量減少戶外活動。 2歲以上的孩子可以在一定的保暖情況下進行戶外活動,但在-15℃以下,應停止戶外活動。

  冬季在幼兒園中的孩子要進行適度的戶外運動和鍛煉,鍛煉可增強幼兒體質,增強自身免疫力,才能抵禦病原體對機體的侵蝕。曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣。一定要註意活動量的控制,安排合理的活動,要註意活動後的保暖,避免受涼。

  缺維生素A、D會降低孩子免疫力

  很多傢長都知道,孩子缺乏維生素D會發生佝僂病,缺乏維生素A會出現夜盲癥,但是多數傢長不知道的是,這兩種維生素的缺乏還會降低小兒免疫力,使呼吸道和消化道疾病易感性增加。因此應註意補充維生素A和維生素D,尤其是在冬季,寶寶呼吸道很脆弱的時候,還需要註意的是,維生素D應補充至2歲。

  溫馨提示:礦物質缺乏會影響機體代謝,導致多種疾病,小兒尤其是3歲以下,更易引起多種疾病。常見的是鐵的缺乏,引起貧血,降低小兒免疫力,易罹患肺炎等疾病。因此補充礦物質和維生素對提高小兒免疫力是必要的。保證食物的合理搭配,一般能夠滿足礦物質和維生素的需要,維生素的補充需要在醫生指導下進行,不可盲目補充。

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