讓寶寶睡香香的方法分別是什麼呢?

 (1) 晚飯不要吃得太多、太飽,睡前1-2小時內,不要進食不易消化的食物,睡前不要飲水太多。

  (2) 每天按時就寢,養成按時睡眠的良好習慣。

  (3) 每日睡前給孩子洗澡,若冬季室溫較低,每日睡前應洗臉、洗腳,清洗外陰部,這樣有利於小兒入睡。

  (4) 室內光線要暗,拉上窗簾,不要開電視、收音機及大聲說話。

  (5) 睡前不做劇烈活動,不講新故事、看新書,以免過度興奮,難於入睡。

  (6) 室內保持空氣新鮮、濕潤,小兒在新鮮空氣中睡眠可睡得快、睡得香,大人不要在室內吸煙。



  溫馨提示:被褥、枕頭要清潔舒適,被褥應每1-2周晾曬一次,床單每1~2周清潔一次。

Comments are closed.