孕早期需小心N件事

  懷孕的頭3個月,喜悅、緊張與不適並存的3個月。

  在這3個月裡,我們的孕媽咪會有哪些變化?產生什麼樣的癥狀?生活中需要註意哪些方面?如何讓小寶寶在肚子裡安心住下去……

  懷孕初期綜述

  在懷孕初期(懷孕最初1-3個月),準媽媽的基礎體溫保持在較高水平。由於荷爾蒙的變化,你的情緒可能容易激動,常會為瞭一點小事而不開心;同時,各種早孕反應也可能打亂你原有的生活,讓你的心情變得更遭。然而,這一切都會慢慢好轉起來。

  在懷孕最初的3個月,你的身體變化還不怎麼明顯,你看上去和普通女子一樣。對你來說,你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待,平時想吃什麼就吃什麼,做些開心的事情,忘掉不舒服;身體不適時,就躺下休息;盡量保持你原來的生活節奏,讓自己更從容,愜意。

  值得提醒的是,懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月,為瞭留住寶寶,準媽媽的一舉一動一定要格外當心。

  懷孕初期的常見癥狀

  早孕反應,每個人都不一樣,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人聞到油味會覺得不舒服……這些癥狀通常出現在停經6周以後,一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同,這和個人激素有關,有的人早孕反應時間比較長,直到16-18周才消失。

  嘔吐!怎麼辦

  早期孕婦的妊娠反應十分厲害,六成以上的懷孕女性有過早晨起床後嘔吐的經歷。突如其來的惡心嘔吐讓準媽媽顯得有點狼狽。

  多數女性在懷孕6周以上時,會出現惡心、嘔吐,一般出現在早晨起床後數小時內。癥狀輕者食欲下降,偶有惡心,范吐;少數人癥狀明顯,吃什麼吐什麼,不吃也吐,嘔吐也不限於早晨,而且嗅覺特別靈敏,嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。

  懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象,不必過分緊張,通常對健康沒多大影響,不需要治療。隻要保持心情愉快,情緒穩定,註意休息即可。多數人到懷孕12周以後,這些癥狀可以自行消失。當然,那些吐得特別厲害,吃什麼吐什麼的孕婦,代謝變得紊亂,就需要去醫院加以治療,必要時要住院輸液。

  對策

  保證充足的睡眠。

  孕吐會影響食欲,所以在懷孕初期想吃什麼就盡量吃,不必刻意多吃或少吃什麼。

  檸檬汁、山楂汁、土豆、餅幹等食物對孕吐有改善作用。

  VIVID提醒

  上班的孕媽咪,在辦公室、在路上可能會突然感到要吐,這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準備。平時隨身攜帶毛巾和漱口用品,上下班時註意沿途的公用設施,計算去衛生間的最快路程。如果你還沒有把懷孕的事告訴老板,那麼要想好一個比較有說服力的理由。另外,你需要做一個有彈性的時間表,估計一下自己的承受力和可能遇到的困難,把工作安排好。

  疲倦嗜睡

  懷孕初期,準媽媽容易感到疲倦,常常會想睡覺。

  在早孕階段,許多女性會出現渾身乏力、疲倦,或沒有興趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。這是早孕期的正常反應之一,懷孕3個月後會自然好轉。

  對策

  保證充足的睡眠。

  想要休息的時候就盡量休息,不要勉強自己

  尿頻,正常嗎

  剛懷孕的時候,老是想上廁所,總覺得尿不幹凈,這,正常嗎?

  許多孕婦在剛開始懷孕的時候出現尿頻現象。懷孕前3個月,子宮在骨盆腔中漸漸長大,壓迫到膀胱,從而使準媽咪一直產生尿意。到瞭懷孕中期,子宮會往上抬到腹腔,尿頻的現象就會得到改善。但到瞭懷孕末期,尿頻現象會再度出現。

  感覺尿頻時,準媽咪不妨多上幾次錯所,這沒有關系,盡量不要憋尿。如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時,要立即到醫院尋求幫助。

  對策

  臨睡前1-2小時內不要喝水,可以減少起夜次數。

  盡量不要憋尿。

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